Prawidłowa postawa, czyli jak zapewnić sobie spokój – ortopeda W

Prawidłowa postawa, czyli jak zapewnić sobie spokój – ortopeda Wrocław

Każdy chciałby, aby jego aparat ruchowy był sprawny i nie sprawiał bólu. Jakie czynniki wpływają na jego dolegliwości i na co zwracać uwagę, aby dbać o własne zdrowie?

Współcześnie bardzo wiele osób cierpi na dolegliwości bólowe, związane z aparatem ruchowym. Bóle pleców, szyi, kręgosłupa czy kolan, to podstawowe problemy, z którymi borykają się ludzie w różnym wieku i różnych profesji. Przyczyn, dla których tak wiele osób ma ograniczenia w swobodnym poruszaniu się, jest wiele, ale podstawową może być charakter pracy. Często mówi się o problemach, jakie generuje siedzący tryb życia. Brak ruchu, to nie tylko niespalanie kalorii i problemy z krążeniem, ale też narażenie ciała na ryzyko patologii. Wiedzą o tym dobrze trenerzy i fizjoterapeuci, do których zgłaszają się osoby z problemami. Ból kolan czy kręgosłupa może wiązać się z osłabioną strukturą mięśniową, która wpływa na naszą postawę, a co za tym idzie obciążenie stawów. Niestety częstym wyborem zamiast konsultacji z ortopedą z Wrocławia (https://www.emc-sa.pl/nasze-placowki/wroclaw-centrum-medyczne-krzywoustego/poradnie/poradnia-ortopedyczna), fizjoterapeutą czy trenerem, jest sięganie po środki przeciwbólowe. Niestety, zamiast faktycznej pomocy, maskują one ból, który jest naturalnym sygnałem i zagłuszanie go, na dłuższą metę, może doprowadzić do pogorszenia stanów niepożądanych.

Jak nasza praca wpływa na postawę?

W przypadku pracy siedzącej przede wszystkim mówimy o nadmiernym rozciągnięciu mięśnia pośladkowego wielkiego, osłabieniu brzucha, a co za tym idzie możliwe bóle kolan i przodopochylenie miednicy, które może prowadzić do bólów w dolnych częściach pleców. Ponadto zgarbienie jest efektem ubocznym długiego wpatrywania się w monitor komputera. Jak temu zapobiec? Ważne jest skrupulatne budowanie świadomości ruchowej i odpowiednio dopasowany trening. Osiągnąć to można tylko poprzez kontakt ze specjalistą. Pomóc może fizjoterapeuta albo ortopeda Wrocław. Działanie na własną rękę, bez wiedzy i przygotowania stanowczo się odradza. Bez wiedzy i doświadczenia, trening fizyczny niemal na pewno doprowadzi nas do pogorszenia stanów bólowych a może nawet kontuzji. Inne rodzaje dolegliwości, które nie mają związku z siedzącym trybem pracy, mogą wiązać się z powtarzalnością danych czynności. Właściwie każda profesja ma przypisane ryzyko, wynikające z jakiegoś rodzaju wykonywanych czynności. Przykładowo kelnerki i kelnerzy narażeni są na ryzyko nadmiernego obciążenia barków, które również może prowadzić do stanów bólowych. Zasada postępowania w tym przypadku nie różni się niczym. Należy budować świadomość ruchową, przy wsparciu profesjonalistów i redukować dolegliwości treningiem. Po medykamenty sięgać w ostateczności.

Fizjoterapeuta, trener, czy ortopeda Wrocław?

Jak znaleźć profesjonale wsparcie godne zaufania? Okazuje się, że wcale nie jest to sprawa prosta. W przypadku trenerów sprawa jest trudniejsza, ponieważ próg wejścia w zawód jest nieporównywalnie niższy, niż w przypadku lekarza czy fizjoterapeuty. W razie potrzeby najbezpieczniejszym wyborem będzie ortopeda Wrocław. Właściwa diagnoza pozwoli nam na świadome rozwiązanie problemu.

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Co musi znajdować się w umowie najmu samochodu?

Co musi znajdować się w umowie najmu samochodu? Na co zwrócić szczególną uwagę?

Wypożyczenie auta to praktyczne i wygodne rozwiązanie podczas wakacji, wyjazdów służbowych lub podróży samolotem.

Zastosowanie opakowań plastikowych

Zastosowanie opakowań plastikowych – do czego można je wykorzystać?

Plastik jest jednym z najpopularniejszych surowców, używanych w wielu gałęziach przemysłu.

Z czym podawać brownie? 5 propozycji podania

Z czym podawać brownie? 5 propozycji podania

Brownie to ciasto czekoladowe, które od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Chociaż wypiek ten nie potrzebuje żadnego towarzystwa, wyśmienicie komponuje się z dodatkami.

Czy warto korzystać z ozonatorów?

Czy warto korzystać z ozonatorów?

Mnóstwo osób ma wątpliwości, co do tego, czy ozon niszczy mikroorganizmy, bakterie, grzyby i zarodniki pleśni oraz w jaki sposób funkcjonuje.

Czy warto zakupić pakiet medyczny?

Czy warto zakupić pakiet medyczny?

Propozycji grupowych pakietów leczniczych jest właściwie wiele, więc dobór może nie być łatwy. Możemy zdecydować się na zakup polisy w miejscu pracy, jak i dobrać taki plik indywidualnie.

Jakie akcesoria erotyczne są najlepsze dla początkujących?

Jakie akcesoria erotyczne są najlepsze dla początkujących?

Poniżej znajdziecie soft gadżety, które świetnie sprawdzą się na sam początek poznawania świata zabawek erotycznych.

Makijaż sylwestrowy – proste, ale efektowne inspiracje

Makijaż sylwestrowy – proste, ale efektowne inspiracje

31 grudnia to świetna okazja do tego, żeby trochę zaszaleć – także jeśli chodzi o makijaż. Ostatniego wieczora roku może być on mocniejszy i wyrazistszy niż na co dzień, a nawet nieco ekstrawagancki.

Skąd czerpać wiedzę historyczną?

Skąd czerpać wiedzę historyczną?

Zamierzchłe wieki dostarczają nam wiedzy, która często stanowi bardzo dobre odzwierciedlenie aktualnych realiów. Dziś staramy się zgłębiać kolejne ciekawostki, jednak nie zawsze znajdujemy dobre źródła.

Jak pomóc dziecku, które nie radzi sobie w trakcie lekcji online

Jak pomóc dziecku, które nie radzi sobie w trakcie lekcji online i ma coraz większe zaległości? Czy to możliwe?

Choć rodzice i nauczyciele się starają, to nauka online niespecjalnie się sprawdza. Co zatem można zrobić, gdy dziecko ma zaległości i nie radzi sobie?

Studia informatyczne w Warszawie

Studia informatyczne w Warszawie

Studia informatyczne w Warszawie - czym się kierować przy wyborze uczelni, jakie kierunki studiów są warte uwagi, którą uczelnię wybrać ? Dowiesz się więcej!

Dopasowanie odzieży do warunków atmosferycznych

Dopasowanie odzieży do warunków atmosferycznych, czyli ranga ubrań termoaktywnych

Odzież termoaktywna staje się dzisiaj niezbędnym wyposażeniem każdego miłośnika aktywnego trybu życia.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się