Jak przygotować kąpiel odprężającą?
Spięte mięśnie i podenerwowanie to tylko niektóre objawy przemęczenia i stresu. Całe szczęście w łatwy sposób można im zaradzić. Kąpiel odprężająca jest jedną z najlepszych metod likwidowania napięcia nerwowego. Pozwala się rozluźnić i zrelaksować. Ponadto jest świetną alternatywą dla wizyt u masażysty czy kosmetyczki. Jednak co sprawi, że kąpiel w domu skutecznie nas odpręży?
Aromatyczne olejki
Kąpiel odprężająca nie może obejść się bez olejków eterycznych. Naturalne związki pod wpływem ciepłej wody pachną bardzo intensywnie, przez co o wiele lepiej wpływają na nasze zmysły. Nie każdy wie, że podczas wdychania olejków, poprzez układ krwionośny do organizmu dostaje się mnóstwo cennych składników. W związku z tym, działanie olejków sprawia, że czujemy się rozluźnieni. Co więcej, aromaterapia dodaje nam również mnóstwo pozytywnej energii, przez co po wyjściu z łazienki mamy bardzo dobry humor. Najlepiej wybierać olejki o delikatnej woni. Świetnym wyborem będzie kosmetyk o zapachu lawendy, który dodatkowo łagodzi stres. Mimo to, kiedy podczas kąpieli chcemy się także odświeżyć, postawmy na olejek z mandarynki lub mięty.
Muzyka relaksacyjna
Osoby, które chcą się odprężyć podczas kąpieli, powinny włączyć muzykę relaksacyjną. Odpowiednio skomponowane utwory oddziałują na nasze ciało niemalże natychmiastowo, przez co bardzo szybko koją nerwy. Poza tym, słuchanie muzyki podczas kąpieli sprawia, że pobyt w łazience jest o wiele przyjemniejszy. Dobrą alternatywą dla tradycyjnego odtwarzacza jest kabina prysznicowa z wbudowanym radiem, która umożliwi słuchanie ulubionej muzyki nawet pod prysznicem. Można zakupić ją w profesjonalnych sklepach z wyposażeniem łazienek (https://kabinyspa.com.pl/). Warto dodać, że to właśnie muzyka oczyszcza umysł i pozwala zapomnieć o wszelakich problemach.
Domowy peeling
Świetnym sposobem na rozluźnienie podczas kąpieli jest wmasowanie w ciało peelingu. Stosowanie kosmetyku poprawia wygląd skóry, ale nie tylko. Nakładanie specyfiku na uda czy brzuch pobudza także krążenie krwi i metabolizm, dzięki czemu po kąpieli czujemy się niesamowicie odprężeni. Peeling to zdecydowanie niezbędny kosmetyk w łazience każdej kobiety. Jednak nie przejmujmy się, kiedy nie mamy w domu takiego kosmetyku. W kilka chwil można wyczarować go z produktów, które znajdziemy w kuchni (np. peeling cukrowy lub kawowy).
Hydromasaż
Przygotowanie kąpieli odprężającej jest naprawdę proste. Aczkolwiek, pachnące kosmetyki i muzyka relaksacyjna nie są w stanie ukoić nerwów tak skuteczne jak hydromasaż. W jaki sposób wykonać go w domu? W dzisiejszych czasach łatwo dostępne są kabiny prysznicowe z brodzikiem, które posiadają dysze masujące. Dzięki nim strumienie wody kierowane są na odpowiednie partie ciała, co sprawia, że mięśnie zaczynają się rozluźniać. Niemniej jednak, kabiny prysznicowe to nie jedyne rozwiązanie. Podczas urządzania łazienki można zainwestować także w nowoczesne wanny z funkcją jacuzzi, które pomagają rozmasować mięśnie spięte po całym dniu pracy.
Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!