Piłka lekarska – skąd wzięła się jej nazwa?

Piłka lekarska – skąd wzięła się jej nazwa?

Jeśli jakimś cudem nie byłeś na siłowni ani na sali gimnastycznej i przez przypadek nie kopnąłeś piłki lekarskiej, myląc ją z piłką nożną, istnieje szansa, że nie wiesz, czym jest tajemniczy sprzęt sportowy. Otóż najtrafniej będzie opisać piłkę lekarską jako tę o dużym ciężarze. Najcięższe egzemplarze potrafią ważyć nawet kilkanaście kilogramów. Sprzęt występuje również we wielu rozmiarach i zróżnicowanej gamie zastosowań. Dlaczego piłki te nazywa się lekarskimi?

Mniej zorientowani powinni uświadomić sobie, że piłka lekarska znalazła zastosowanie we wielu ćwiczeniach w zasadzie na wszystkie partie ciała. Jest także szeroko wykorzystywana w różnych formach rehabilitacji fizycznej.

Szczegóły dotyczące historycznych piłek lekarskich są raczej skromne. Możemy jednak prześledzić ich wykorzystanie na przestrzeni ostatnich 3000 tysięcy lat. Wiadomo na pewno, że sprzęt ten był wykorzystywany przez perskich zapaśników, którzy chcieli zwiększyć swoją siłę. W starożytnej Grecji Hipokrates uważał je za niezbędne dla wszystkich rannych, którzy chcieli odzyskać sprawność ruchową. Doradzał on także ludziom, aby używali piłek lekarskich, nawet gdy nie spotkała ich żadna krzywda. Był to według niego uniwersalny sposób na zachowanie zdrowia.

To wszystko sprowadza nas z powrotem do pochodzenia nazwy. Piłka lekarska znana była dawniej jako medyczna, a „medycyna” przez długi czas była synonimem zdrowia. O tym, że mądre jej wykorzystanie może być korzystne dla zdrowia, zauważył nie tylko starożytny ojciec medycyny. Świadomość tego miał również renesansowy lekarz Hieronymus Mercurialis, według którego ludzie niezależnie od swojego poziomu sprawności fizycznej powinni używać piłek lekarskich. Swoje przekonania zawarł on w traktacie „De Arte Gymnastica”, poświęcając ciężkim piłkom sporo miejsca w rozdziale o gimnastyce leczniczej. Użycie słowa „lecznicza” miało w tym przypadku podkreślić, że różne ćwiczenia z piłką lekarską są zarówno sposobem na leczenie urazów, jak i zapobieganiu im poprzez poprawianie ogólnej sprawności fizycznej.

Sprzęt w postaci piłki lekarskiej jest więc znany już od tysiącleci. Sama nazwa ma jednak zaledwie kilkaset lat. Jej autorstwo przypisuje się profesorowi Roberstowi. Miał on ją wymyślić w 1889 roku. Według amerykańskiego artykułu naukowego z tamtego okresu Roberts ukuł to określenie, nawiązując do tego, że używanie piłki „ożywia ciało, wspomaga trawienie oraz przywraca i pozwala zachować zdrowie”. Podobne skutki wywołuje praca i zalecenia kompetentnego lekarza. Nazwanie sprzętu piłką lekarską uznano więc za całkiem naturalne.

Jak dobrać odpowiedni gryf do ćwiczeń - rodzaje gryfów

Jak dobrać odpowiedni gryf do ćwiczeń - rodzaje gryfów

Dla osób ćwiczących siłowo, gryf do sztangi jest jednym z podstawowych narzędzi treningowych. Trening ze sztangą pozwala rozbudować tkankę mięśniową oraz spalić niechcianą tkankę tłuszczową.

Współczesne piłki są zazwyczaj wykonane z syntetycznej skóry lub gumy, co powinno ucieszyć przede wszystkim obrońców zwierząt. W przeszłości sprzęt był tworzony z naturalnych, zwierzęcych skór. Przez tysiąclecia piłka lekarska nie zmieniła swojego zastosowania i także dzisiaj jest popularnym i stosunkowo tanim przyrządem, który świetnie sprawdzi się w rehabilitacji i ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Ważne jest to, żeby osoby, które nigdy nie ćwiczyły z jej udziałem, zapoznały się najpierw z prawidłowym sposobem wykonywania ćwiczeń, najlepiej pod nadzorem specjalisty. Nieprawidłowe wykorzystanie piłki lekarskiej w procesie rehabilitacji może bowiem bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Cena piłki lekarskiej jest uzależniona od materiału, z jakiego została wykonana, jej wagi, dodatków np. w postaci uchwytu oraz producenta. Warto więc spędzić nieco czasu na poszukiwaniu najkorzystniejszej oferty. Przykładowe ceny to 49 zł za 9-kilogramową piłkę z ekoskóry przeznaczoną do crossfitu i 270 zł za piłkę do rehabilitacji o wadze 8 kilogramów i z dodatkowym uchwytem.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

131 lat to kilkaset? A 3000 tysięcy lat to trzy miliony - sporo.

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

W jakim wieku zapisać dziecko na treningi do szkółki piłkarskiej

W jakim wieku zapisać dziecko na treningi do szkółki piłkarskiej?

W piłkę nożną może grać nawet kilkulatek! Pierwsze treningi powinien przeprowadzić rodzic. Później należy przemyśleć zapisanie dziecka do szkółki piłkarskiej. Jaki wiek będzie odpowiedni?

Harry Greb – najlepszy z bokserów, o których prawdopodobnie nigd

Harry Greb – najlepszy z bokserów, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś

Nieustraszony i prawie nie do zatrzymania – ten opis to zdecydowanie niedopowiedzenie, jeśli chce się przedstawić sylwetkę fenomenu i pięściarskiego talentu Harry’ego Greba.

Dart powstał dzięki znudzonym, średniowiecznym żołnierzom

Dart powstał dzięki znudzonym, średniowiecznym żołnierzom

Rzucanie kamieniami i innymi obiektami podczas bitew istnieje tak długo, jak istnieje ludzkość. Coś nieco bardziej podobnego do darta, jakiego znamy dzisiaj, pojawiło się jednak dopiero w średniowieczu.

Największy łomot w historii polskiej piłki nożnej

Największy łomot w historii polskiej piłki nożnej

Gole są kwintesencją piłki nożnej i to na te szczególnie pięknej urody czekają wszyscy fani. Im więcej, tym lepiej. Są jednak sytuacje, w których zbyt dużo goli może przyprawić o ból głowy pokonanych.

Pierwszym polskim zdobywcą Mount Everest jest kobieta

Pierwszym polskim zdobywcą Mount Everest jest kobieta

Pierwszą osobą z Polski, która postawiła stopę na najwyższym szczycie Ziemi była Wanda Rutkiewicz. To zresztą jej niejedyne ogromne osiągnięcie w prawdopodobnie najbardziej niebezpiecznej rywalizacji świata.

Kiedy stosować izolat białka oraz inne odżywki białkowe?

Kiedy stosować izolat białka oraz inne odżywki białkowe?

Obecnie sporą część rynku suplementów diety stanowią odżywki białkowe. Amatorzy sportów sylwetkowych sporo oczekują od tego typu produktów, jednak nie zawsze wiedzą, kiedy i w jaki sposób ich używać.

Wyścigi tych zwierząt były sportem narodowym w Belgii

Wyścigi tych zwierząt były sportem narodowym w Belgii

Wyścigi zwierząt to nic nadzwyczajnego. Większość osób zetknęła się z wyścigami psów lub koni ujeżdżanych przez dżokejów. Znany jest także wyścig szczurów, chociaż tego nie należy traktować dosłownie.

Jak dobrać odpowiedni gryf do ćwiczeń - rodzaje gryfów

Jak dobrać odpowiedni gryf do ćwiczeń - rodzaje gryfów

Dla osób ćwiczących siłowo, gryf do sztangi jest jednym z podstawowych narzędzi treningowych. Trening ze sztangą pozwala rozbudować tkankę mięśniową oraz spalić niechcianą tkankę tłuszczową.

Wyścigi dronów – sport przyszłości?

Wyścigi dronów – sport przyszłości?

Wyścigi dronów to nowa, ekscytująca i niezwykle widowiskowa forma rywalizacji. „Sport” ten bardzo szybko zdobył wielką popularność. Ciężko w ostatnim czasie znaleźć dyscyplinę, której grono zwolenników rosłoby w tak dynamicznym tempie.

Michael Phelps – najbardziej utalentowany pływak wszechczasów

Michael Phelps – najbardziej utalentowany pływak wszechczasów

Co jakiś czas mamy okazję obserwować wyczyny sportowca, który przekracza wszelkie znane do tej pory granice i bije wszystkie rekordy. Jednym z nich jest niesamowity Michael Phelps, który został obwołany najlepszym pływakiem w historii.

Czy przebiegnięcie maratonu w czasie poniżej 2 godzin jest możli

Czy przebiegnięcie maratonu w czasie poniżej 2 godzin jest możliwe?

Obecny rekord trasy o długości 42 kilometrów i 195 metrów należy do 34-letniego Kenijczyka Eliuda Kipchoge. Sportowiec przebiegł dystans maratoński w czasie 2:01:40. Stało się to 16 września 2018 roku w Berlinie.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się