W jaki sposób walczyć z wiosenną alergią

W jaki sposób walczyć z wiosenną alergią?

Wiosna w tym roku nie rozpoczęła się tak, jak wszyscy byśmy sobie tego życzyli. Jeszcze na początku maja, w niektórych zakątkach Polski padał śnieg. Na całe szczęście jest już znacznie cieplej, co powoduje, że coraz chętniej odchodzimy od komputerów oraz telewizorów i wychodzimy na zewnątrz. Nie dla każdego jednak wiosenny spacer wiąże się z samymi przyjemnościami. Osoby, które mają alergię na pyłki, muszą zmagać się z dużą liczbą różnorakich dolegliwości. Pocieszeniem dla nich może być fakt, że istnieją sposoby na złagodzenie objawów alergii.

Zacznijmy od rzeczy najważniejszej, czyli od wizyty u specjalisty. Ta zakończy się zapewne tym, że lekarz przepisze Ci leki, które mają zapobiec rozwijaniu się stanów zapalnych i złagodzić już te istniejące. Jeśli okaże się, że pomimo kilkudniowego stosowania środków przepisanych przez lekarza nie czujesz ulgi, udaj się do niego ponownie. Bardzo możliwe, iż zostaną Ci przepisane silniejsze leki. Dopiero, jeśli będziesz zażywać specjalistyczne leki, rozważ kolejne sposoby na złagodzenie objawów alergii na pyłki, które Ci przedstawiamy. Mają być one dodatkową metodą walki z dolegliwościami, a nie główną. Jeśli z jakichś powodów nie masz możliwości udania się do swojego lekarza rodzinnego, pamiętaj, że w aptece dostępne są również środki bez recepty.

Jeśli nie jesteś zwolennikiem łykania tabletek, możesz spróbować tego uniknąć, zapoznając się z kalendarzem pyleń. Aktualne komunikaty dotyczące pylenia odnajdziesz w Internecie w ciągu kilkunastu sekund. W czasie największego stężenia pyłków dobrze będzie, jeśli zostaniesz w domu. Najlepszy czas na spacer to dni, w których stężenie pyłków utrzymuje się na niskim poziomie oraz tuż po tym, jak przestał padać deszcz, który oczyszcza powietrze. Na wyjście można zdecydować się także z samego rana lub wieczorem. Wtedy to powietrze jest czyściejsze. Zdarza się jednak, że nie mamy wyjścia i dom po prostu trzeba opuścić. Jeśli powodem są przydomowe prace, dobrze będzie, jeśli na czas ich trwania skorzystasz z jednorazowej maseczki, którą można nabyć za grosze w dosłownie każdej aptece. Do zajęć, podczas których szczególnie zalecane jest założenie maseczki, należą koszenie trawy oraz praca w przydomowym ogrodzie.

To, że zostaniesz w domu, nie gwarantuje Ci, że unikniesz kontaktu z alergenami. Wręcz przeciwnie, jeśli nie zastosujesz naszych wskazówek, pewne jest, że do Twojego pomieszczenia dostaną się pyłki, a to wiąże się z pojawienie się objawów, do których należą przede wszystkim katar sienny, kaszel, zaczerwienione oczy, obrzęki, senność, duszności oraz łzawienie oczu. Jeśli chcesz być bezpieczny w domu, czeka Cię sporo pracy. Po pierwsze okno otwieraj tylko po 22.00 i zamykaj przed 6.00. Po drugie w ciągu dnia zadbaj o to, żeby firanki, były wilgotne. Zmoczone zatrzymają pyłki, które po prostu przykleją się do materiału. Trzecim, koniecznym krokiem jest przykry obowiązek płukania firanek wieczorami oraz codzienne przecieranie podłogi na mokro. Pamiętaj, aby obie czynności wykonywać w gumowych rękawicach. Stężenie pyłków w samochodzie zmniejszysz, korzystając z klimatyzacji. Jeśli jesteś gotowy na wydatki, klimatyzacje możesz zakupić także do swojego mieszkania. Tańszy jednak będzie filtr powietrza. Nie zapominaj o tym, że jeśli Twój zwierzak ma możliwość swobodnego wychodzenia i wchodzenia do domu, przyniesie na swojej sierści alergeny.

Jeśli już dopadnie Cię katar sienny, najlepszym sposobem na oczyszczenie nosa będzie przygotowanie sobie roztworu soli fizjologicznej, którym należy przemywać narząd węchu. Alternatywą może być woda morska lub nawet zwykła woda z kranu tylko koniecznie ją wcześniej przegotuj. Możesz zarówno zakupić preparat w formie sprayu, jak i skorzystać z bardziej tradycyjnej formy terapii, którą jest miska z ciepłym roztworem (ważne, żeby parował). W przypadku drugiego sposobu trzeba po prostu nachylić się nad miską. Lepsze efekty uzyskasz, jeśli na głowę zarzucisz sobie ręcznik. Wdychanie oparów roztworu przyczyni się do oczyszczenia Twoich górnych dróg oddechowych z pyłków i kurzu, które nazbierały się w nich w ciągu całego dnia. Metoda jest skuteczna, ale nie należy jej stosować zbyt często, bo nabawisz się zapalenia zatok.

Jagody - właściwości lecznicze

Jagody - lek w małych, ciemnofioletowych kuleczkach

Czy jest ktoś, kto nie lubi bułeczek drożdżowych z jagodami? Oprócz walorów smakowych mają do zaoferowania dużo więcej. Czarna jagoda to samo zdrowie! Ma liczne właściwości lecznicze.

Bardzo ważna jest dieta antyalergiczna. Naturalne produkt są skuteczne w walce z objawami. Do swojego codziennego jadłospisu wprowadź czosnek (działa jak lek antyhistaminowy, ale nie powoduje skutków ubocznych), miód (świetny sposób na zapobieganie atakom kaszlu, wystarczy, że zjesz jedną łyżeczkę) oraz czarny bez (zapobiega infekcjom). Podczas alergii sezonowej spożywaj dużo owoców, warzyw, nasion oraz roślin strączkowych. Bardzo ważne jest dostarczenie organizmowi alergika witaminy E (jaja, migdały, oleje roślinne), witaminy B5 (ryby, orzechy włoskie, wątróbka, drożdże) oraz kwasów omega-3. Nie mamy dobrych wiadomości dla wszystkich łasuchów. Słodycze oraz produkty wysokoprzetworzone są na liście „tego unikamy”. Znajdziemy na niej również produkty mleczne. Ważne jest nie tylko to, co jesz, ale również to, co pijesz, zmagając się z objawami alergii. Złagodzisz je pijać co najmniej dwa litry wody dziennie. Kluczowe są jednak napary przygotowane z tymianku (działanie wykrztuśne, zalecane w walce z kaszlem), pokrzywy (łagodzi stany zapalne) lub rumianku (skuteczny w walce z łzawieniem oczu oraz swędzeniem). Oprócz odpowiedniego odżywiana się ważna jest aktywność na świeżym powietrzu. Dzięki niej wzmocnimy nasz układ odpornościowy, co sprawi, że reakcja na alergeny będzie mniej intensywna. Najważniejsze jest jednak to, aby biegać o porze, w której powietrze jest najczystsze. Mamy tutaj na myśli wspomniane wcześniej godziny poranne oraz wieczór.

Leczenie alergii jest bardzo ważne. Długo nieleczony alergiczny nieżyt nosa może przekształcić się w astmę. Pamiętajcie, że odpowiednie dla danego pacjenta leki i dawkowanie może dobrać jedynie lekarz specjalista, w przypadku alergii jest nim alergolog.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Laminacja rzęs

Laminacja rzęs

O swoje rzęsy i ich wygląd Panie mogą dbać na coraz więcej sposobów. Ostatnim hitem w gabinetach kosmetycznych jest pakiet trzech zabiegów, które sprawią, że naturalne rzęsy będą piękniejsze. Zapoznajcie się z laminacją, liftingiem i botoksem rzęs.

Jak przebiega depilacja laserowa?

Jak przebiega depilacja laserowa?

Depilacja laserowa pozwala na skuteczne usuwanie owłosienia z problematycznych obszarów.

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Dostępne w ofercie rynkowej wielokolorowe i aromatyczne kule do kąpieli cieszą się coraz większą popularnością i w sumie trudno się temu dziwić. Warto jednak pamiętać, aby decydować się na dobre jakościowo wyroby. Jak zatem wygląda ranking kul do kąpieli?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego psie nosy są mokre? Przecież ludzki nos działa dobrze i jest suchy. Okazuje się, że jest kilka dobrych powodów, dla których nosy psów są wilgotne.

Sztuczne rzęsy kępki – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć

Sztuczne rzęsy kępki – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć

Jeśli do tej pory nie byłaś zainteresowana tematem sztucznych rzęs lub znałaś jedynie te na pasku i szukasz innych alternatyw, warto będzie poznać największe zalety kępek rzęs.

Blizny u dzieci - czy z wiekiem będą stawać się większe?

Blizny u dzieci - czy z wiekiem będą stawać się większe?

Powstanie pierwszych blizn u dziecka to tylko kwestia czasu – wystarczy zabawa na podwórku i chwila nieuwagi. Choć rodzic przeżywa każdy uraz swojej pociech bardzo emocjonalnie, zranienia to etap niemal nieunikniony.

Dlaczego mamy brwi?

Dlaczego mamy brwi?

Podczas ewolucji straciliśmy sporą część gęstego owłosienia. Dlaczego zostało go nam nieco nad oczami?

5 powodów, dlaczego warto bardziej dbać o swoją skórę

Kosmetyki naturalne - o co tyle szumu? 5 powodów, dlaczego warto bardziej dbać o swoją skórę

By zawsze wyglądać pięknie, świeżo i atrakcyjnie warto wybierać tylko to, co najlepsze dla skóry.

Infekcja wirusowa – jak ją rozpoznać?

Infekcja wirusowa – jak ją rozpoznać?

Rozwijające się infekcje zaburzają normalne funkcjonowanie, a nieleczone mogą skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Czy czarne i zielone oliwki czymś się od siebie różnią?

Czy czarne i zielone oliwki czymś się od siebie różnią?

Zielone oliwki są bardzo często traktowane jako osobna przekąska. Te czarne są natomiast chętniej używane w kuchni.

Dieta po 50 roku życia

Dieta po 50 roku życia

Dowiedz się, co powinna jeść osoba w takim wieku i jakie rozwiązanie jest dla niej najlepsze.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się