Zanim sięgniesz po leki na ból głowy, wypróbuj naturalne sposoby

Zanim sięgniesz po leki na ból głowy, wypróbuj naturalne sposoby. Bardzo często są szybsze

Polacy zażywają coraz więcej leków bez recepty. Ogół społeczeństwa łyka tabletki, gdy tylko pojawi się ból, zgaga, problem z zaśnięciem, katar czy grypa. Większość z nas uważa się za domowego lekarza, który wiedzę o swojej przypadłości czerpie głównie z reklam i Internetu. Może być to zgubna praktyka. Trudność polega na ocenieniu rzetelności informacji przedstawionych w sieci. Można, co prawda z nich skorzystać, ale gdy coś jest nie tak przez dłuższy okres czasu, należy jak najszybciej udać się do lekarza. To samo radzimy Wam w przypadku wystąpienia bólu głowy, który utrzymuje się przez kilka dni.

Ból głowy należy do najpowszechniejszych dolegliwości, z jakimi spotykamy się na co dzień. Zapewne wszyscy mieliśmy z nim do czynienia. Nie należy to do najprzyjemniejszych doświadczeń. Migrena bardzo często wyłącza nas z codziennego życia. Z bólem głowy ciężko się pracuje, zajmuje domem, czyta książki, ogląda telewizje i wykonuje cały szereg innych aktywności. Bardzo często towarzyszy mu bowiem światłowstręt, który jeszcze bardziej przyczynia się do tego, że nic nam się nie chce. W takiej sytuacji większość z nas sięga po tabletki przeciwbólowe. Jest to jeden z najłatwiejszych sposobów, ale nie zawsze działa. Bardzo często nie jest to najszybszy sposób na pozbycie się bólu. Pamiętajmy, że nie wolno go lekceważyć, szczególnie gdy nie ustępuje przez dłuższy czas. Jego przyczyną może być poważna choroba.

Nie zamierzamy Was jednak tylko straszyć. Dużo częściej spotykamy się z bólem głowy, który jest wynikiem zmiany ciśnienia, wahania pogody, stresu lub rzadkim wychodzeniem na świeże powietrze. Jeśli długo przebywamy w zamkniętym pomieszczeniu, warto będzie, co jakiś czas otworzyć okno, chociaż na kilkanaście minut. Zróbmy to przynajmniej dwa razy dziennie. Z doświadczenia wiem, że przyczynia się to do znacznie rzadszego występowania migreny. Ważne jest także to, co jemy. Spożywanie produktów zawierających konserwanty oraz słodziki także może być przyczyną bólu głowy. Tak samo, jak używki w postaci papierosów. Bóle migrenowe mogą pojawić się również po wypiciu czerwonego wina i to nawet wtedy, jeśli nie przesadzimy z jego ilością.

Okazuje się, że łykanie proszków to niejedyny sposób na zwalczenie bólu głowy. Mało tego, są metody znacznie zdrowsze, tańsze i skuteczniejsze. Do tego są całkowicie naturalne. Być może zachęci to Was do zrezygnowania z natychmiastowego sięgania po tabletki, jak tylko zaatakuje Was migrena. W końcu szybkie pozbycie się bólu głowy jest czymś, o co powinni zabiegać wszyscy cierpiący.

Najlepszy sposób na poradzenie sobie z bólem migrenowym jest nierozerwalnie związany z przyczyną jego powstania. W momencie, gdy jest on wynikiem niezaspokojenia przez dłuższy czas naszego pragnienia, sięgnijmy po litr chłodnej, ale nie lodowato zimnej wody. Ulgę powinno przynieść wypicie jej małymi łykami w nieśpiesznym tempie. Ból głowy może być spowodowany również niezaspokojonym głodem. Chyba wiecie, co zrobić, żeby się go pozbyć ;). Pamiętajmy, żeby jeść powoli. Szybkie pochłanianie posiłku przyczyni się do tego, że nasze uczucie sytości pojawi się zbyt późno, a my będziemy przejedzeni i ociężali. Z deszczu pod rynnę.

Jeśli podejrzewamy, że ból głowy powstał za sprawą stresującego dnia w pracy, podarujmy sobie nieco relaksu. Jak już wcześniej wspominaliśmy, oglądanie śmiesznych obrazków w Internecie odpada ze względu na światłowstręt, który potęguje nieprzyjemną dolegliwość. Analogiczna sytuacja występuje w momencie, gdy chcemy posłuchać ulubionej muzyki, zwłaszcza dość głośno. Co nam pozostaje? Panie mogą zażyć kąpieli w towarzystwie świeczek zapachowych. Można także poprosić swojego partnera lub partnerkę o masaż karku i ramion. Bardzo często wystarczy także godzinny odpoczynek w zaciemnionym pokoju. Zbawienna może okazać się również akupresura.

Ból głowy spowodowany długotrwałym przebywaniem w zamkniętym pomieszczeniu najłatwiej będzie pokonać, wybierając się na dłuższy spacer, podczas którego co jakiś czas weźmiemy głębszy oddech. Mamy tylko nadzieję, że w Waszej najbliższej okolicy nie występuje problem ze smogiem. W takim przypadku stanowczo odradzamy wyjście na zewnątrz. Co w zamian? Możemy zaproponować Wam aromaterapię, picie naparów przygotowanych z ziół oraz zimą wodę, w której można pomoczyć stopy lub przygotować okłady na skronie i czoło. To także dobre sposoby na ból spowodowany stresem. Dopiero, jeśli żaden z wymienionych powyżej sposobów nie przyniesie nam ulgi w ciągu godziny, sięgnijmy po popularne tabletki bez recepty.

Sposoby na ból głowy

Boli Cię głowa? Mamy nietypowe rozwiązanie

Dajemy gotowe rozwiązanie, na każdy rodzaj bólu głowy. Okazuje się, że jest na to zdrowy sposób!

Na koniec ciekawostka. Niektórzy twierdzą, że na ból głowy najbardziej pomaga... bursztyn. Jak go używać w celu złagodzenia bólu? Zacznijmy od tego, że specjaliści z dziedziny medycyny naturalnej radą, aby mieć ten kamień zawsze przy sobie. W razie wystąpienia migreny zalecają oni trzeć bursztynem nadgarstki, skronie oraz kark. Ma to pozwolić na przeniknięcie wgłąb ciała elektronów aktywizujących procesy życiowe. Trzeba przyznać, że to nieznana powszechnie właściwość bursztynu. To jednak nie wszystko. Naprawdę ciekawie zrobi się dopiero za chwilę. Słyszeliście kiedyś o nalewce z bursztynu? My też nie, ale podobno taki trunek ma nam przynieść ulgę w bólu głowy. Ważna wiadomość: nacieramy, nie pijemy. Powiemy szczerze, że do tego sposobu podchodzimy z lekkim dystansem, ale zamierzamy go sprawdzić przy kolejnej okazji.

Z nietypowych sposobów na zwalczanie bólów migrenowych należałoby wymienić jeszcze zjedzenie wiśni. Więcej na ten temat znajdziecie w podpiętym artykule.

Jeśli nic nie pomoże, a ból będzie odczuwalny przez kilka dni z rzędu, natychmiast udajcie się do lekarza! Nasz poradnik nie ma na celu go zastąpić!

Znacie jakieś sprawdzone sposoby na ból głowy, które nie pojawiły się w naszym artykule?

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Laminacja rzęs

Laminacja rzęs

O swoje rzęsy i ich wygląd Panie mogą dbać na coraz więcej sposobów. Ostatnim hitem w gabinetach kosmetycznych jest pakiet trzech zabiegów, które sprawią, że naturalne rzęsy będą piękniejsze. Zapoznajcie się z laminacją, liftingiem i botoksem rzęs.

Jak przebiega depilacja laserowa?

Jak przebiega depilacja laserowa?

Depilacja laserowa pozwala na skuteczne usuwanie owłosienia z problematycznych obszarów.

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Dostępne w ofercie rynkowej wielokolorowe i aromatyczne kule do kąpieli cieszą się coraz większą popularnością i w sumie trudno się temu dziwić. Warto jednak pamiętać, aby decydować się na dobre jakościowo wyroby. Jak zatem wygląda ranking kul do kąpieli?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego psie nosy są mokre? Przecież ludzki nos działa dobrze i jest suchy. Okazuje się, że jest kilka dobrych powodów, dla których nosy psów są wilgotne.

Sztuczne rzęsy kępki – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć

Sztuczne rzęsy kępki – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć

Jeśli do tej pory nie byłaś zainteresowana tematem sztucznych rzęs lub znałaś jedynie te na pasku i szukasz innych alternatyw, warto będzie poznać największe zalety kępek rzęs.

Blizny u dzieci - czy z wiekiem będą stawać się większe?

Blizny u dzieci - czy z wiekiem będą stawać się większe?

Powstanie pierwszych blizn u dziecka to tylko kwestia czasu – wystarczy zabawa na podwórku i chwila nieuwagi. Choć rodzic przeżywa każdy uraz swojej pociech bardzo emocjonalnie, zranienia to etap niemal nieunikniony.

Dlaczego mamy brwi?

Dlaczego mamy brwi?

Podczas ewolucji straciliśmy sporą część gęstego owłosienia. Dlaczego zostało go nam nieco nad oczami?

5 powodów, dlaczego warto bardziej dbać o swoją skórę

Kosmetyki naturalne - o co tyle szumu? 5 powodów, dlaczego warto bardziej dbać o swoją skórę

By zawsze wyglądać pięknie, świeżo i atrakcyjnie warto wybierać tylko to, co najlepsze dla skóry.

Infekcja wirusowa – jak ją rozpoznać?

Infekcja wirusowa – jak ją rozpoznać?

Rozwijające się infekcje zaburzają normalne funkcjonowanie, a nieleczone mogą skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Czy czarne i zielone oliwki czymś się od siebie różnią?

Czy czarne i zielone oliwki czymś się od siebie różnią?

Zielone oliwki są bardzo często traktowane jako osobna przekąska. Te czarne są natomiast chętniej używane w kuchni.

Dieta po 50 roku życia

Dieta po 50 roku życia

Dowiedz się, co powinna jeść osoba w takim wieku i jakie rozwiązanie jest dla niej najlepsze.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się