W jaki sposób zmniejszyć wysoki poziom cukru?

W jaki sposób zmniejszyć wysoki poziom cukru?

Wysoki poziom cukru we krwi może być jednym z objawów cukrzycy typu 1 lub typu 2. Aby zapobiegać takiemu schorzeniu, warto pamiętać o odpowiedniej diecie, która będzie mogła zredukować za wysoki poziom cukru!

Zbyt wysoki poziom cukru we krwi jest niepożądanym objawem. Niestety, zdarza się on bardzo często u wielu osób – tych obecnie chorujących na cukrzycę i będących pod opieką diabetologa, jak również tych, u których nie zdiagnozowano takiego schorzenia. Zatem, co jest odpowiedzialne za wzrost poziomu cukru we krwi? W jaki sposób można zapobiegać jego skokom? Sprawdź już teraz!

Ile powinien wynosić prawidłowy poziom cukru we krwi?

Ilość cukru we krwi zmienia się dynamicznie przez całą dobę. U zdrowej osoby nie powinna ona jedna przekraczać 100 mg/dl przy pomiarze na czczo lub też 140 mg/dl przy pomiarze wykonanym w dwie godziny po posiłku. Niewielkie skoki mogą zdarzyć się u każdego, ale wtedy, gdy poziomy cukru we krwi utrzymują się na zbyt wysokich poziomach, warto rozpocząć diagnostykę.

Kiedy najczęściej pojawia się wysoki poziom cukru?

Na poziom cukru u pacjenta wpływają różnorodne czynniki.

Wysokiemu poziomowi cukru we krwi sprzyjają:

  • niewłaściwa dieta
  • niewystarczające nawodnienie organizmu
  • zbyt duży stres
  • nieregularny sen

Szczególne znaczenie ma tutaj niewłaściwa dieta. Winowajcami są najczęściej słodycze i słodkie napoje, białe pieczywo, białe makarony, fast-foody. Wówczas ilość cukru idzie w górę, ale też równie szybko spada, co może powodować pojawienie się szybkiego uczucia głodu.

Jak można radzić sobie z wysokim poziomem cukru?

Aby wysoki poziom cukru nie był problemem, przede wszystkim warto pamiętać o odpowiedniej diecie To właśnie dzięki niej można utrzymać zdrowie na długi czas! Dodatkowo, stosować można także odpowiednie suplementy diety. Bardzo ważna jest właściwa ilość błonnika pokarmowego, która może dostarczyć korzeń łopianu w wygodnych w tabletkach. Dodatkowo, błonnik z łopianu wspomaga prawidłowe procesy trawienne, dbając o naturalną mikroflorę jelit. Z tym suplementem diety utrzymanie unormowanego poziomu cukru we krwi będzie znacznie prostsze!

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Jak dbać o skórę po epilacji laserowej?

Jak dbać o skórę po epilacji laserowej?

Dostępnych metod depilacji jest wiele - w ostatnim czasie największą popularnością cieszy się zdecydowanie epilacja laserowa.

Próchnica zębów – jak jej zapobiegać?

Próchnica zębów – jak jej zapobiegać?

Próchnica jest chorobą bakteryjną zębów. Dotyka ludzi niezależnie od wieku – obserwuje się ją zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Zbagatelizowanie problemu i nieleczenie próchnicy prowadzić może do bardzo poważnych schorzeń w całym organizmie.

Nietrzymanie moczu podczas uprawiania sportu – wstydliwy problem

Nietrzymanie moczu podczas uprawiania sportu – wstydliwy problem kobiet

Nietrzymanie moczu to wstydliwa przypadłość, która zdarza się nie tylko osobom starszym, ale coraz częściej przydarza się także młodym kobietom. Problem ten nie omija kobiet wysportowanych, w sile wieku.

Prostowanie włosów - jak to zrobić, żeby efekt był trwały?

Prostowanie włosów - jak to zrobić, żeby efekt był trwały?

Proste i gładkie włosy to marzenie wielu kobiet. Niestety nie każda z nas została obdarzona przez naturę takimi skłonnościami. Czasami trzeba więc nieco sobie pomóc, by uzyskać oczekiwany efekt.

Czy istnieją skuteczne sposoby na odzyskanie włosów?

Czy istnieją skuteczne sposoby na odzyskanie włosów?

Przeszczep włosów to jedyny zabieg, który pozwala szybko przywrócić fryzurze młody wygląd. Dzięki nowoczesnym metodom jest jeszcze bardziej skuteczny, a jego efekty całkowicie naturalne.

Powiększanie piersi tłuszczem – na czym polega zabieg?

Powiększanie piersi tłuszczem – na czym polega zabieg?

Jędrne, podniesione piersi o idealnym kształcie i proporcjach w stosunku do sylwetki to marzenie wielu kobiet. Teraz spełnienie go jest łatwiejsze, niż może się wydawać.

Jak się wyspać? Sposoby na chrapanie

Jak się wyspać? Sposoby na chrapanie

Chrapanie to częsta i uciążliwa przypadłość wielu Polaków. Powoduje wybudzanie w nocy, bezdech senny, poranne bóle głowy, ze względu na co pogarsza jakość życia w dzień.

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Przewód pokarmowy to niezwykle zróżnicowany układ, w obrębie którego wyróżniamy wiele chorób. Część z nich różni się od siebie znacząco przebiegiem, jednak większość schorzeń powoduje wyjątkowy dyskomfort u pacjentów.

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Co to jest erytrytol oraz dlaczego staje się coraz bardziej popularnym środkiem spożywczym?

Francuskie domy perfumeryjne

Francuskie domy perfumeryjne

Francja uznawana jest za światową stolicę branży perfumeryjnej. To stąd pochodzą najbardziej eleganckie i luksusowe zapachy.

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Problemy kosmetyczne w okolicy oczu mają różne nazwy. Łączy je jedno. Cienie, plamy, zasinienia, przebarwienia i worki pod oczami to prawie zawsze wina genów. Znacznie rzadszą przyczyną ich powstawania jest zmęczenie.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się