W jaki sposób zmniejszyć wysoki poziom cukru?

W jaki sposób zmniejszyć wysoki poziom cukru?

Wysoki poziom cukru we krwi może być jednym z objawów cukrzycy typu 1 lub typu 2. Aby zapobiegać takiemu schorzeniu, warto pamiętać o odpowiedniej diecie, która będzie mogła zredukować za wysoki poziom cukru!

Zbyt wysoki poziom cukru we krwi jest niepożądanym objawem. Niestety, zdarza się on bardzo często u wielu osób – tych obecnie chorujących na cukrzycę i będących pod opieką diabetologa, jak również tych, u których nie zdiagnozowano takiego schorzenia. Zatem, co jest odpowiedzialne za wzrost poziomu cukru we krwi? W jaki sposób można zapobiegać jego skokom? Sprawdź już teraz!

Ile powinien wynosić prawidłowy poziom cukru we krwi?

Ilość cukru we krwi zmienia się dynamicznie przez całą dobę. U zdrowej osoby nie powinna ona jedna przekraczać 100 mg/dl przy pomiarze na czczo lub też 140 mg/dl przy pomiarze wykonanym w dwie godziny po posiłku. Niewielkie skoki mogą zdarzyć się u każdego, ale wtedy, gdy poziomy cukru we krwi utrzymują się na zbyt wysokich poziomach, warto rozpocząć diagnostykę.

Kiedy najczęściej pojawia się wysoki poziom cukru?

Na poziom cukru u pacjenta wpływają różnorodne czynniki.

Wysokiemu poziomowi cukru we krwi sprzyjają:

  • niewłaściwa dieta
  • niewystarczające nawodnienie organizmu
  • zbyt duży stres
  • nieregularny sen

Szczególne znaczenie ma tutaj niewłaściwa dieta. Winowajcami są najczęściej słodycze i słodkie napoje, białe pieczywo, białe makarony, fast-foody. Wówczas ilość cukru idzie w górę, ale też równie szybko spada, co może powodować pojawienie się szybkiego uczucia głodu.

Jak można radzić sobie z wysokim poziomem cukru?

Aby wysoki poziom cukru nie był problemem, przede wszystkim warto pamiętać o odpowiedniej diecie To właśnie dzięki niej można utrzymać zdrowie na długi czas! Dodatkowo, stosować można także odpowiednie suplementy diety. Bardzo ważna jest właściwa ilość błonnika pokarmowego, która może dostarczyć korzeń łopianu w wygodnych w tabletkach. Dodatkowo, błonnik z łopianu wspomaga prawidłowe procesy trawienne, dbając o naturalną mikroflorę jelit. Z tym suplementem diety utrzymanie unormowanego poziomu cukru we krwi będzie znacznie prostsze!

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Rehabilitacja domowa po endoprotezie stawu barkowego

Rehabilitacja domowa po endoprotezie stawu barkowego

Kiedy inne metody leczenia zawodzą po wykonanej operacji pacjent wymaga regularnej rehabilitacji domowej.

Poznaj najczęstsze i najbardziej niepokojące objawy choroby POCh

Poznaj najczęstsze i najbardziej niepokojące objawy choroby POChP

Jakie są objawy choroby POChP? Kto najczęściej choruje i dlaczego? Zapraszamy do lektury naszego artykułu.

Nowoczesne metody usuwania blizn w gabinecie kosmetycznym

Nowoczesne metody usuwania blizn w gabinecie kosmetycznym: przegląd technik

Blizny nie muszą być problemem natury zdrowotnej, ale przede wszystkim stanowią powód do licznych kompleksów.

Na czym polegają badania kliniczne?

Na czym polegają badania kliniczne?

Badania kliniczne prowadzone są w celu odkrycia lub potwierdzenia klinicznych/ farmakologicznych skutków działania konkretnego leku albo terapii.

Jak należy dbać o męską skórę twarzy?

Jak należy dbać o męską skórę twarzy?

Męska skóra twarzy wymaga nie mniejszej uwagi w pielęgnacji od skóry kobiecej.

Jakie preparaty stosować na łuszczycę paznokci?

Jakie preparaty stosować na łuszczycę paznokci?

Na łuszczycę paznokci w Polsce, cierpi nawet około miliona osób. Jest to więc choroba na tyle powszechna, że zapotrzebowanie na leki i preparaty jest spore.

Lakiery hybrydowe idealne dla Twoich paznokci

Lakiery hybrydowe idealne dla Twoich paznokci

Dla większości kobiet stylizacja paznokci to przede wszystkim manicure hybrydowy. Nic dziwnego, ponieważ ten sposób wykonywania paznokci cieszy się ogromną popularnością.

Jak można leczyć grzybicę organizmu?

Jak można leczyć grzybicę organizmu?

Grzybica ogólnoustrojowa jest podstępną chorobą i wiąże się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi mogącymi obniżyć jakość życia.

Skuteczny sposób na leczenie astygmatyzmu

Skuteczny sposób na leczenie astygmatyzmu

Wady wzroku generalnie wynikają z nieprawidłowych proporcji budowy oka.

Zdrowa dieta dla dzieci: co powinna zawierać i dlaczego jest waż

Zdrowa dieta dla dzieci: co powinna zawierać i dlaczego jest ważna

Wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci były zdrowe, a dużą częścią tego jest upewnienie się, że mają zrównoważoną dietę.

Jak wzmacniać układ immunologiczny u przedszkolaka?

Jak wzmacniać układ immunologiczny u przedszkolaka?

Młodzi rodzice nierzadko załamują ręce, gdy ich maluch po raz drugi w tym miesiącu wraca z placówki z podwyższoną temperaturą i katarem.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się