W jaki sposób zmniejszyć wysoki poziom cukru?

W jaki sposób zmniejszyć wysoki poziom cukru?

Wysoki poziom cukru we krwi może być jednym z objawów cukrzycy typu 1 lub typu 2. Aby zapobiegać takiemu schorzeniu, warto pamiętać o odpowiedniej diecie, która będzie mogła zredukować za wysoki poziom cukru!

Zbyt wysoki poziom cukru we krwi jest niepożądanym objawem. Niestety, zdarza się on bardzo często u wielu osób – tych obecnie chorujących na cukrzycę i będących pod opieką diabetologa, jak również tych, u których nie zdiagnozowano takiego schorzenia. Zatem, co jest odpowiedzialne za wzrost poziomu cukru we krwi? W jaki sposób można zapobiegać jego skokom? Sprawdź już teraz!

Ile powinien wynosić prawidłowy poziom cukru we krwi?

Ilość cukru we krwi zmienia się dynamicznie przez całą dobę. U zdrowej osoby nie powinna ona jedna przekraczać 100 mg/dl przy pomiarze na czczo lub też 140 mg/dl przy pomiarze wykonanym w dwie godziny po posiłku. Niewielkie skoki mogą zdarzyć się u każdego, ale wtedy, gdy poziomy cukru we krwi utrzymują się na zbyt wysokich poziomach, warto rozpocząć diagnostykę.

Kiedy najczęściej pojawia się wysoki poziom cukru?

Na poziom cukru u pacjenta wpływają różnorodne czynniki.

Wysokiemu poziomowi cukru we krwi sprzyjają:

  • niewłaściwa dieta
  • niewystarczające nawodnienie organizmu
  • zbyt duży stres
  • nieregularny sen

Szczególne znaczenie ma tutaj niewłaściwa dieta. Winowajcami są najczęściej słodycze i słodkie napoje, białe pieczywo, białe makarony, fast-foody. Wówczas ilość cukru idzie w górę, ale też równie szybko spada, co może powodować pojawienie się szybkiego uczucia głodu.

Jak można radzić sobie z wysokim poziomem cukru?

Aby wysoki poziom cukru nie był problemem, przede wszystkim warto pamiętać o odpowiedniej diecie To właśnie dzięki niej można utrzymać zdrowie na długi czas! Dodatkowo, stosować można także odpowiednie suplementy diety. Bardzo ważna jest właściwa ilość błonnika pokarmowego, która może dostarczyć korzeń łopianu w wygodnych w tabletkach. Dodatkowo, błonnik z łopianu wspomaga prawidłowe procesy trawienne, dbając o naturalną mikroflorę jelit. Z tym suplementem diety utrzymanie unormowanego poziomu cukru we krwi będzie znacznie prostsze!

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Przewód pokarmowy to niezwykle zróżnicowany układ, w obrębie którego wyróżniamy wiele chorób. Część z nich różni się od siebie znacząco przebiegiem, jednak większość schorzeń powoduje wyjątkowy dyskomfort u pacjentów.

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Co to jest erytrytol oraz dlaczego staje się coraz bardziej popularnym środkiem spożywczym?

Francuskie domy perfumeryjne

Francuskie domy perfumeryjne

Francja uznawana jest za światową stolicę branży perfumeryjnej. To stąd pochodzą najbardziej eleganckie i luksusowe zapachy.

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Problemy kosmetyczne w okolicy oczu mają różne nazwy. Łączy je jedno. Cienie, plamy, zasinienia, przebarwienia i worki pod oczami to prawie zawsze wina genów. Znacznie rzadszą przyczyną ich powstawania jest zmęczenie.

Naturalne sposoby na zdrową cerę i skórę ciała

Naturalne sposoby na zdrową cerę i skórę ciała

Dobra kondycja skóry jest niezwykle ważna dla utrzymania zdrowia całego ciała. Największy organ chroni nas przed zarazkami i uszkodzeniami. O skórę twarzy dba się także ze względów estetycznych.

Ostry atak rwy kulszowej, jak go rozpoznać?

Ostry atak rwy kulszowej, jak go rozpoznać?

Łapie Cię nagły ból w okolicy lędźwi, promieniujący przez całą długość pośladków, aż do uda, bądź nawet stopy.

Aparat ortodontyczny – lepszy metalowy czy estetyczny?

Aparat ortodontyczny – lepszy metalowy czy estetyczny?

Na korekcję zgryzu oraz nieprawidłowego położenia zębów decyduje się obecnie wiele osób, w tym także dorosłych. To nie tylko kwestia atrakcyjnego wyglądu, ale również zdrowia.

Mądre przyjmowanie luteiny

Mądre przyjmowanie luteiny

Luteina to ksantofil z grupy karotenoidów, czyli tlenowa pochodna karotenów. Brzmi skomplikowanie, ale w rzeczywistości rola luteiny tak w organizmie człowieka, jak i w roślinach, jest stosunkowo prosta.

Wybielanie zębów u dentysty - co musisz wiedzieć?

Wybielanie zębów u dentysty - co musisz wiedzieć?

Białe zęby to wizytówka, dzięki której można zdobyć lepszą pracę, a także odnieść sukces na gruncie towarzyskim.

Zalety kosmetyków naturalnych – dlaczego warto je stosować?

Zalety kosmetyków naturalnych – dlaczego warto je stosować?

Kosmetyki naturalne w ostatnim czasie zyskały na popularności i stanowią atrakcyjną alternatywę dla tradycyjnych preparatów poprawiających urodę.

Shiseido Benefiance Concentrated - poczuj odrobinę luksusu

Shiseido Benefiance Concentrated - poczuj odrobinę luksusu

Chcesz poczuć odrobinę luksusu na swojej twarzy? Czas zrezygnować z przeciętnych kremów na rzecz najlepszych kosmetyków.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się