Mądre przyjmowanie luteiny

Mądre przyjmowanie luteiny

Luteina to ksantofil z grupy karotenoidów, czyli tlenowa pochodna karotenów. Brzmi skomplikowanie, ale w rzeczywistości rola luteiny tak w organizmie człowieka, jak i w roślinach, jest stosunkowo prosta. Rośliny produkują luteinę samodzielnie, a człowiek musi dostarczać ją sobie w pożywieniu.

Barwnik żółty

Luteina efekty działania opiera o fakt, że jest w stanie absorbować szerokie spektrum światła. Jest to barwnik żółty, co oznacza, że skutecznie wchłania ona wszystkie spektra światła z wyjątkiem żółtego właśnie. W praktyce barwnik ten sprawia, że zawierające go struktury morfologiczne przyjmują barwę pomarańczową lub brązową, chociaż bardzo często są po prostu zielone. Luteina jest bowiem jednym z ważniejszych elementów w procesie fotosyntezy. Pozwala gromadzić energię płynącą ze słońca, a następnie wykorzystywać ją do produkcji cukrów. W naturze bezpośrednio zobaczymy ją dopiero jesienią, kiedy w liściach zacznie brakować chlorofilu i zacznie dominować w nich właśnie luteina, przez co z zielonych zamienią się w żółte i brązowe, zanim pospadają z drzew. Luteina jest także obecna w bardzo dużych ilościach w zielonych warzywach liściastych, takich jak jarmuż czy szpinak.

Jak najwięcej luteiny

Luteina efektami działania opartymi o filtrowania światła jest w stanie bardzo pomóc naszemu narządowi wzroku. Wbrew temu, co można by sądzić, oko nie rozwinęło się bowiem do wyłapywania światła tak po prostu, do zgarniania wszystkiego, co się do niego zbliży. Oko ludzkie jest w stanie rozpoznać i zarejestrować tylko stosunkowo ograniczone spektrum światła, które z tego właśnie powodu zaczęliśmy nazywać spektrum widzialnym. Inne zwierzęta widzą w innym spektrum, czasami lepiej, a czasami trochę gorzej. 

Luteina jest w stanie skutecznie pochłaniać wysokoenergetyczne promieniowanie UV, którego i tak nie widzimy, a które może powodować problemy z siatkówką. Jej przyjmowanie może ograniczyć ilość szkodliwego światła docierającego do dna oka nawet o 90%. Nie wystarczy jednak przyjmowanie samej luteiny. Dietę trzeba uzupełnić także przynajmniej o zeaksantynę, czyli bardzo podobny do luteiny karotenoid. Podobnie jak luteina gromadzi się on w siatkówce i tworzy specjalny filtr ochronny. 

Oprócz barwników dla zdrowia oczu bardzo ważne są też substancje zwalczające wolne rodniki, czyli przeciwutleniacze. Wśród nich szczególne znaczenie dla oczu ma zwłaszcza witamina E. Jest ona, obok luteiny i zeaksantyny, jednym z podstawowych składników wszystkich suplementów przeznaczonych dla wspierania zdrowia oczu.

https://auraherbals.pl/luteina-witamina-a-dha-zeaksantyna-krople-30ml

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Przewód pokarmowy to niezwykle zróżnicowany układ, w obrębie którego wyróżniamy wiele chorób. Część z nich różni się od siebie znacząco przebiegiem, jednak większość schorzeń powoduje wyjątkowy dyskomfort u pacjentów.

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Co to jest erytrytol oraz dlaczego staje się coraz bardziej popularnym środkiem spożywczym?

Francuskie domy perfumeryjne

Francuskie domy perfumeryjne

Francja uznawana jest za światową stolicę branży perfumeryjnej. To stąd pochodzą najbardziej eleganckie i luksusowe zapachy.

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Problemy kosmetyczne w okolicy oczu mają różne nazwy. Łączy je jedno. Cienie, plamy, zasinienia, przebarwienia i worki pod oczami to prawie zawsze wina genów. Znacznie rzadszą przyczyną ich powstawania jest zmęczenie.

Naturalne sposoby na zdrową cerę i skórę ciała

Naturalne sposoby na zdrową cerę i skórę ciała

Dobra kondycja skóry jest niezwykle ważna dla utrzymania zdrowia całego ciała. Największy organ chroni nas przed zarazkami i uszkodzeniami. O skórę twarzy dba się także ze względów estetycznych.

Ostry atak rwy kulszowej, jak go rozpoznać?

Ostry atak rwy kulszowej, jak go rozpoznać?

Łapie Cię nagły ból w okolicy lędźwi, promieniujący przez całą długość pośladków, aż do uda, bądź nawet stopy.

Aparat ortodontyczny – lepszy metalowy czy estetyczny?

Aparat ortodontyczny – lepszy metalowy czy estetyczny?

Na korekcję zgryzu oraz nieprawidłowego położenia zębów decyduje się obecnie wiele osób, w tym także dorosłych. To nie tylko kwestia atrakcyjnego wyglądu, ale również zdrowia.

Wybielanie zębów u dentysty - co musisz wiedzieć?

Wybielanie zębów u dentysty - co musisz wiedzieć?

Białe zęby to wizytówka, dzięki której można zdobyć lepszą pracę, a także odnieść sukces na gruncie towarzyskim.

Zalety kosmetyków naturalnych – dlaczego warto je stosować?

Zalety kosmetyków naturalnych – dlaczego warto je stosować?

Kosmetyki naturalne w ostatnim czasie zyskały na popularności i stanowią atrakcyjną alternatywę dla tradycyjnych preparatów poprawiających urodę.

Shiseido Benefiance Concentrated - poczuj odrobinę luksusu

Shiseido Benefiance Concentrated - poczuj odrobinę luksusu

Chcesz poczuć odrobinę luksusu na swojej twarzy? Czas zrezygnować z przeciętnych kremów na rzecz najlepszych kosmetyków.

Czas na zmiany! Zapuść brodę i odkryj w sobie beardmana

Czas na zmiany! Zapuść brodę i odkryj w sobie beardmana

Ile trwa zapuszczenie brody? Takie zapytanie można często znaleźć na wielu forach, a odpowiedź nie jest jednoznaczna, gdyż jest to cecha indywidualna.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się