Mądre przyjmowanie luteiny

Mądre przyjmowanie luteiny

Luteina to ksantofil z grupy karotenoidów, czyli tlenowa pochodna karotenów. Brzmi skomplikowanie, ale w rzeczywistości rola luteiny tak w organizmie człowieka, jak i w roślinach, jest stosunkowo prosta. Rośliny produkują luteinę samodzielnie, a człowiek musi dostarczać ją sobie w pożywieniu.

Barwnik żółty

Luteina efekty działania opiera o fakt, że jest w stanie absorbować szerokie spektrum światła. Jest to barwnik żółty, co oznacza, że skutecznie wchłania ona wszystkie spektra światła z wyjątkiem żółtego właśnie. W praktyce barwnik ten sprawia, że zawierające go struktury morfologiczne przyjmują barwę pomarańczową lub brązową, chociaż bardzo często są po prostu zielone. Luteina jest bowiem jednym z ważniejszych elementów w procesie fotosyntezy. Pozwala gromadzić energię płynącą ze słońca, a następnie wykorzystywać ją do produkcji cukrów. W naturze bezpośrednio zobaczymy ją dopiero jesienią, kiedy w liściach zacznie brakować chlorofilu i zacznie dominować w nich właśnie luteina, przez co z zielonych zamienią się w żółte i brązowe, zanim pospadają z drzew. Luteina jest także obecna w bardzo dużych ilościach w zielonych warzywach liściastych, takich jak jarmuż czy szpinak.

Jak najwięcej luteiny

Luteina efektami działania opartymi o filtrowania światła jest w stanie bardzo pomóc naszemu narządowi wzroku. Wbrew temu, co można by sądzić, oko nie rozwinęło się bowiem do wyłapywania światła tak po prostu, do zgarniania wszystkiego, co się do niego zbliży. Oko ludzkie jest w stanie rozpoznać i zarejestrować tylko stosunkowo ograniczone spektrum światła, które z tego właśnie powodu zaczęliśmy nazywać spektrum widzialnym. Inne zwierzęta widzą w innym spektrum, czasami lepiej, a czasami trochę gorzej. 

Luteina jest w stanie skutecznie pochłaniać wysokoenergetyczne promieniowanie UV, którego i tak nie widzimy, a które może powodować problemy z siatkówką. Jej przyjmowanie może ograniczyć ilość szkodliwego światła docierającego do dna oka nawet o 90%. Nie wystarczy jednak przyjmowanie samej luteiny. Dietę trzeba uzupełnić także przynajmniej o zeaksantynę, czyli bardzo podobny do luteiny karotenoid. Podobnie jak luteina gromadzi się on w siatkówce i tworzy specjalny filtr ochronny. 

Oprócz barwników dla zdrowia oczu bardzo ważne są też substancje zwalczające wolne rodniki, czyli przeciwutleniacze. Wśród nich szczególne znaczenie dla oczu ma zwłaszcza witamina E. Jest ona, obok luteiny i zeaksantyny, jednym z podstawowych składników wszystkich suplementów przeznaczonych dla wspierania zdrowia oczu.

https://auraherbals.pl/luteina-witamina-a-dha-zeaksantyna-krople-30ml

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Jak dbać o skórę po epilacji laserowej?

Jak dbać o skórę po epilacji laserowej?

Dostępnych metod depilacji jest wiele - w ostatnim czasie największą popularnością cieszy się zdecydowanie epilacja laserowa.

Próchnica zębów – jak jej zapobiegać?

Próchnica zębów – jak jej zapobiegać?

Próchnica jest chorobą bakteryjną zębów. Dotyka ludzi niezależnie od wieku – obserwuje się ją zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Zbagatelizowanie problemu i nieleczenie próchnicy prowadzić może do bardzo poważnych schorzeń w całym organizmie.

Nietrzymanie moczu podczas uprawiania sportu – wstydliwy problem

Nietrzymanie moczu podczas uprawiania sportu – wstydliwy problem kobiet

Nietrzymanie moczu to wstydliwa przypadłość, która zdarza się nie tylko osobom starszym, ale coraz częściej przydarza się także młodym kobietom. Problem ten nie omija kobiet wysportowanych, w sile wieku.

Prostowanie włosów - jak to zrobić, żeby efekt był trwały?

Prostowanie włosów - jak to zrobić, żeby efekt był trwały?

Proste i gładkie włosy to marzenie wielu kobiet. Niestety nie każda z nas została obdarzona przez naturę takimi skłonnościami. Czasami trzeba więc nieco sobie pomóc, by uzyskać oczekiwany efekt.

Czy istnieją skuteczne sposoby na odzyskanie włosów?

Czy istnieją skuteczne sposoby na odzyskanie włosów?

Przeszczep włosów to jedyny zabieg, który pozwala szybko przywrócić fryzurze młody wygląd. Dzięki nowoczesnym metodom jest jeszcze bardziej skuteczny, a jego efekty całkowicie naturalne.

Powiększanie piersi tłuszczem – na czym polega zabieg?

Powiększanie piersi tłuszczem – na czym polega zabieg?

Jędrne, podniesione piersi o idealnym kształcie i proporcjach w stosunku do sylwetki to marzenie wielu kobiet. Teraz spełnienie go jest łatwiejsze, niż może się wydawać.

Jak się wyspać? Sposoby na chrapanie

Jak się wyspać? Sposoby na chrapanie

Chrapanie to częsta i uciążliwa przypadłość wielu Polaków. Powoduje wybudzanie w nocy, bezdech senny, poranne bóle głowy, ze względu na co pogarsza jakość życia w dzień.

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego

Przewód pokarmowy to niezwykle zróżnicowany układ, w obrębie którego wyróżniamy wiele chorób. Część z nich różni się od siebie znacząco przebiegiem, jednak większość schorzeń powoduje wyjątkowy dyskomfort u pacjentów.

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik cukru

Co to jest erytrytol oraz dlaczego staje się coraz bardziej popularnym środkiem spożywczym?

Francuskie domy perfumeryjne

Francuskie domy perfumeryjne

Francja uznawana jest za światową stolicę branży perfumeryjnej. To stąd pochodzą najbardziej eleganckie i luksusowe zapachy.

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Cienie pod oczami i worki – przyczyny ich powstawania

Problemy kosmetyczne w okolicy oczu mają różne nazwy. Łączy je jedno. Cienie, plamy, zasinienia, przebarwienia i worki pod oczami to prawie zawsze wina genów. Znacznie rzadszą przyczyną ich powstawania jest zmęczenie.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się