Czy witaminę C można przedawkować

Czy witaminę C można przedawkować?

Linus Pauling, który należy do grona wybitnych chemików i tak samo, jak Maria Skłodowska-Curie otrzymał dwie Nagrody Nobla, uważa z całą pewnością, że nie. Wraz z końcem lat 60. XX wieku przyjmował on codziennie 3 gramy witaminy kojarzonej z cytrusami. Tym samym geniusz przekraczał pięćdziesięciokrotnie zalecaną dzienną dawkę. W roku 1970 był do tego stopnia zafascynowany uzyskanymi efektami, że postanowił napisać na ten temat książkę. W Yitamin C and the Common Cold zaleca się przyjmowanie od 1 do 4 gramów witaminy dziennie. To zdaniem autora powinno ustrzec nas przed przeziębieniami i pozwolić na cieszenie się doskonałym zdrowiem.

Czy picie herbaty z cytryną powoduje Alzheimera

Czy picie herbaty z cytryną powoduje Alzheimera?

Niektórzy mówią o tej popularnej i niezwykle smacznej kombinacji „mikstura na Alzheimera”. Czy mają rację? Czy rozgrzewające „lekarstwo” na przeziębienie jest tak naprawdę powolną trucizną dla organizmu? Postaramy się rozwiać wątpliwości i postawić jasne odpowiedzi na pytania.

Jak łatwo można się domyślić publikacja odniosła błyskawiczny sukces i spowodowała olbrzymi wzrost popytu na witaminę C. Nie wszyscy jednak podążyli ślepo za radami zawartymi w książce. Dzieło wywołało również burzę protestów szczególnie w środowisku medycznym. Największa krytyka płynęła od amerykańskiej instytucji rządowej Food and Drug Administration. Specjaliści podważali zalecenia głównie z powodu braku podstaw naukowych. W obecnych czasach lekarze bardziej skłaniają się ku wnioskom, do jakich doszedł Pauling, chociaż zachowują do nich pewien dystans. Uczeni zgadzają się z tym, że witamina C pomaga zwalczać tak zwane wolne rodniki, czyli silnie aktywne chemiczne kawałki cząsteczek, które mogą wywoływać choroby serca i raka. Jednak do tej pory nikt nie udowodnił, że duże dawki witaminy C mogą ustrzec nas przed tymi chorobami.

Wyniki badań udostępnione w 2000 roku sugerują, że nawet regularne przyjmowanie 1 grama witaminy nie zagwarantuje nam całkowitej ochrony przed przeziębieniami. Udowodniono za to, że taka dawka znacznie złagodzi przebieg i będziemy chorować znacznie krócej. Pauling bez wątpienia zalecałby „przyjmujcie więc jeszcze większe dawki”. Chociaż nie do końca wiadomo, czy miał rację to jemu ogromne dawki na pewno nie zaszkodziły. Chemik dożył sędziwego wieku 93 lat.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Laminacja rzęs

Laminacja rzęs

O swoje rzęsy i ich wygląd Panie mogą dbać na coraz więcej sposobów. Ostatnim hitem w gabinetach kosmetycznych jest pakiet trzech zabiegów, które sprawią, że naturalne rzęsy będą piękniejsze. Zapoznajcie się z laminacją, liftingiem i botoksem rzęs.

Jak przebiega depilacja laserowa?

Jak przebiega depilacja laserowa?

Depilacja laserowa pozwala na skuteczne usuwanie owłosienia z problematycznych obszarów.

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Dostępne w ofercie rynkowej wielokolorowe i aromatyczne kule do kąpieli cieszą się coraz większą popularnością i w sumie trudno się temu dziwić. Warto jednak pamiętać, aby decydować się na dobre jakościowo wyroby. Jak zatem wygląda ranking kul do kąpieli?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego psie nosy są mokre? Przecież ludzki nos działa dobrze i jest suchy. Okazuje się, że jest kilka dobrych powodów, dla których nosy psów są wilgotne.

Sztuczne rzęsy kępki – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć

Sztuczne rzęsy kępki – wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć

Jeśli do tej pory nie byłaś zainteresowana tematem sztucznych rzęs lub znałaś jedynie te na pasku i szukasz innych alternatyw, warto będzie poznać największe zalety kępek rzęs.

Blizny u dzieci - czy z wiekiem będą stawać się większe?

Blizny u dzieci - czy z wiekiem będą stawać się większe?

Powstanie pierwszych blizn u dziecka to tylko kwestia czasu – wystarczy zabawa na podwórku i chwila nieuwagi. Choć rodzic przeżywa każdy uraz swojej pociech bardzo emocjonalnie, zranienia to etap niemal nieunikniony.

Dlaczego mamy brwi?

Dlaczego mamy brwi?

Podczas ewolucji straciliśmy sporą część gęstego owłosienia. Dlaczego zostało go nam nieco nad oczami?

5 powodów, dlaczego warto bardziej dbać o swoją skórę

Kosmetyki naturalne - o co tyle szumu? 5 powodów, dlaczego warto bardziej dbać o swoją skórę

By zawsze wyglądać pięknie, świeżo i atrakcyjnie warto wybierać tylko to, co najlepsze dla skóry.

Infekcja wirusowa – jak ją rozpoznać?

Infekcja wirusowa – jak ją rozpoznać?

Rozwijające się infekcje zaburzają normalne funkcjonowanie, a nieleczone mogą skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Czy czarne i zielone oliwki czymś się od siebie różnią?

Czy czarne i zielone oliwki czymś się od siebie różnią?

Zielone oliwki są bardzo często traktowane jako osobna przekąska. Te czarne są natomiast chętniej używane w kuchni.

Dieta po 50 roku życia

Dieta po 50 roku życia

Dowiedz się, co powinna jeść osoba w takim wieku i jakie rozwiązanie jest dla niej najlepsze.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się