Czy witaminę C można przedawkować

Czy witaminę C można przedawkować?

Linus Pauling, który należy do grona wybitnych chemików i tak samo, jak Maria Skłodowska-Curie otrzymał dwie Nagrody Nobla, uważa z całą pewnością, że nie. Wraz z końcem lat 60. XX wieku przyjmował on codziennie 3 gramy witaminy kojarzonej z cytrusami. Tym samym geniusz przekraczał pięćdziesięciokrotnie zalecaną dzienną dawkę. W roku 1970 był do tego stopnia zafascynowany uzyskanymi efektami, że postanowił napisać na ten temat książkę. W Yitamin C and the Common Cold zaleca się przyjmowanie od 1 do 4 gramów witaminy dziennie. To zdaniem autora powinno ustrzec nas przed przeziębieniami i pozwolić na cieszenie się doskonałym zdrowiem.

Czy picie herbaty z cytryną powoduje Alzheimera

Czy picie herbaty z cytryną powoduje Alzheimera?

Niektórzy mówią o tej popularnej i niezwykle smacznej kombinacji „mikstura na Alzheimera”. Czy mają rację? Czy rozgrzewające „lekarstwo” na przeziębienie jest tak naprawdę powolną trucizną dla organizmu? Postaramy się rozwiać wątpliwości i postawić jasne odpowiedzi na pytania.

Jak łatwo można się domyślić publikacja odniosła błyskawiczny sukces i spowodowała olbrzymi wzrost popytu na witaminę C. Nie wszyscy jednak podążyli ślepo za radami zawartymi w książce. Dzieło wywołało również burzę protestów szczególnie w środowisku medycznym. Największa krytyka płynęła od amerykańskiej instytucji rządowej Food and Drug Administration. Specjaliści podważali zalecenia głównie z powodu braku podstaw naukowych. W obecnych czasach lekarze bardziej skłaniają się ku wnioskom, do jakich doszedł Pauling, chociaż zachowują do nich pewien dystans. Uczeni zgadzają się z tym, że witamina C pomaga zwalczać tak zwane wolne rodniki, czyli silnie aktywne chemiczne kawałki cząsteczek, które mogą wywoływać choroby serca i raka. Jednak do tej pory nikt nie udowodnił, że duże dawki witaminy C mogą ustrzec nas przed tymi chorobami.

Wyniki badań udostępnione w 2000 roku sugerują, że nawet regularne przyjmowanie 1 grama witaminy nie zagwarantuje nam całkowitej ochrony przed przeziębieniami. Udowodniono za to, że taka dawka znacznie złagodzi przebieg i będziemy chorować znacznie krócej. Pauling bez wątpienia zalecałby „przyjmujcie więc jeszcze większe dawki”. Chociaż nie do końca wiadomo, czy miał rację to jemu ogromne dawki na pewno nie zaszkodziły. Chemik dożył sędziwego wieku 93 lat.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Czym jest słuch absolutny i jak często występuje ta niezwykła um

Czym jest słuch absolutny i jak często występuje ta niezwykła umiejętność?

Słuch absolutny to nie tylko coś, co przydaje się osobom zasiadającym w jury muzycznego talent show. Posiadanie go pomaga również samym wokalistom oraz kompozytorom. Na czym polega ta niezwykła zdolność?

Wybieramy dentystę rodzinnego

Wybieramy dentystę rodzinnego

Rodzinne leczenie zębów u tego samego stomatologa to bardzo wygodne rozwiązanie. Zapisując siebie i dziecko na wizytę jednego dnia, zaoszczędzamy sporo cennego czasu.

Chimery istnieją nie tylko w legendach. Poznajcie biologiczny fe

Chimery istnieją nie tylko w legendach. Poznajcie biologiczny fenomen

Chimera znana jest przede wszystkim z greckiej legendy. Przedstawia się ją jako potwora ziejącego ogniem, którego ciało jest połączeniem części kozła i lwa. Oprócz swojego mitologicznego znaczenia chimera ma także to biologiczne.

Dowiedź się, co się stanie, jeśli przez wiele dni i nocy będzies

Dowiedź się, co się stanie, jeśli przez wiele dni i nocy będziesz unikał snu

Istnieje wiele chemicznych sposobów na to, aby nie zasnąć przynajmniej przez jakiś czas, ale dług snu zawsze musi zostać spłacony. W innym przypadku ucierpi zarówno ciało, jak i umysł.

Depilacja laserowa w mgnieniu oka

Depilacja laserowa w mgnieniu oka

Trudno sobie dziś wyobrazić, że w celu usunięcia niechcianego owłosienia setki lat temu używano muszelek, ostrych kamieni oraz wosku z żywicą i miodem. Przez lata wiele się w tej kwestii zmieniło.

Opalanie natryskowe - przygotuj swoją skórę na wakacje

Opalanie natryskowe - przygotuj swoją skórę na wakacje

Alternatywą smażenia się na plaży jest zastosowanie samoopalacza lub opalanie natryskowe. Warto zainteresować się szczególnie tym drugim.

Profesjonalne odżywki do włosów

Profesjonalne odżywki do włosów

Wybór odpowiedniej odżywki do włosów powinien zacząć się od ustalenia tego... jakie mamy włosy.

Laminacja rzęs

Laminacja rzęs

O swoje rzęsy i ich wygląd Panie mogą dbać na coraz więcej sposobów. Ostatnim hitem w gabinetach kosmetycznych jest pakiet trzech zabiegów, które sprawią, że naturalne rzęsy będą piękniejsze. Zapoznajcie się z laminacją, liftingiem i botoksem rzęs.

Jak przebiega depilacja laserowa?

Jak przebiega depilacja laserowa?

Depilacja laserowa pozwala na skuteczne usuwanie owłosienia z problematycznych obszarów.

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Ranking najlepszych kul do kąpieli

Dostępne w ofercie rynkowej wielokolorowe i aromatyczne kule do kąpieli cieszą się coraz większą popularnością i w sumie trudno się temu dziwić. Warto jednak pamiętać, aby decydować się na dobre jakościowo wyroby. Jak zatem wygląda ranking kul do kąpieli?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Dlaczego mój pies... ma mokry nos?

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego psie nosy są mokre? Przecież ludzki nos działa dobrze i jest suchy. Okazuje się, że jest kilka dobrych powodów, dla których nosy psów są wilgotne.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się