Czy witaminę C można przedawkować

Czy witaminę C można przedawkować?

Linus Pauling, który należy do grona wybitnych chemików i tak samo, jak Maria Skłodowska-Curie otrzymał dwie Nagrody Nobla, uważa z całą pewnością, że nie. Wraz z końcem lat 60. XX wieku przyjmował on codziennie 3 gramy witaminy kojarzonej z cytrusami. Tym samym geniusz przekraczał pięćdziesięciokrotnie zalecaną dzienną dawkę. W roku 1970 był do tego stopnia zafascynowany uzyskanymi efektami, że postanowił napisać na ten temat książkę. W Yitamin C and the Common Cold zaleca się przyjmowanie od 1 do 4 gramów witaminy dziennie. To zdaniem autora powinno ustrzec nas przed przeziębieniami i pozwolić na cieszenie się doskonałym zdrowiem.

Czy picie herbaty z cytryną powoduje Alzheimera

Czy picie herbaty z cytryną powoduje Alzheimera?

Niektórzy mówią o tej popularnej i niezwykle smacznej kombinacji „mikstura na Alzheimera”. Czy mają rację? Czy rozgrzewające „lekarstwo” na przeziębienie jest tak naprawdę powolną trucizną dla organizmu? Postaramy się rozwiać wątpliwości i postawić jasne odpowiedzi na pytania.

Jak łatwo można się domyślić publikacja odniosła błyskawiczny sukces i spowodowała olbrzymi wzrost popytu na witaminę C. Nie wszyscy jednak podążyli ślepo za radami zawartymi w książce. Dzieło wywołało również burzę protestów szczególnie w środowisku medycznym. Największa krytyka płynęła od amerykańskiej instytucji rządowej Food and Drug Administration. Specjaliści podważali zalecenia głównie z powodu braku podstaw naukowych. W obecnych czasach lekarze bardziej skłaniają się ku wnioskom, do jakich doszedł Pauling, chociaż zachowują do nich pewien dystans. Uczeni zgadzają się z tym, że witamina C pomaga zwalczać tak zwane wolne rodniki, czyli silnie aktywne chemiczne kawałki cząsteczek, które mogą wywoływać choroby serca i raka. Jednak do tej pory nikt nie udowodnił, że duże dawki witaminy C mogą ustrzec nas przed tymi chorobami.

Wyniki badań udostępnione w 2000 roku sugerują, że nawet regularne przyjmowanie 1 grama witaminy nie zagwarantuje nam całkowitej ochrony przed przeziębieniami. Udowodniono za to, że taka dawka znacznie złagodzi przebieg i będziemy chorować znacznie krócej. Pauling bez wątpienia zalecałby „przyjmujcie więc jeszcze większe dawki”. Chociaż nie do końca wiadomo, czy miał rację to jemu ogromne dawki na pewno nie zaszkodziły. Chemik dożył sędziwego wieku 93 lat.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Labrador retriever pomaga w diagnozowaniu nowotworu jajnika

Labrador retriever pomaga w diagnozowaniu nowotworu jajnika

Pomimo ogromnego postępu medycyny, który ułatwia postawienie trafnej diagnozy, w niektórych przypadkach tylko i wyłącznie czworonogi są w stanie wykryć pewne stadia raka.

Mezoterapia igłowa – ratunek na wypadanie włosów

Mezoterapia igłowa – ratunek na wypadanie włosów

Lśniące, bujne włosy dodają urody zarówno kobietom, jak i mężczyznom, dlatego warto dbać o fryzurę. Niestety, wypadanie włosów może pojawić się w każdym wieku, a przyczyn jest naprawdę wiele...

Powiększanie ust – oto, co warto wiedzieć przed zabiegiem

Powiększanie ust – oto, co warto wiedzieć przed zabiegiem

Zabieg modelowania ust cieszy się coraz większą popularnością. Nic dziwnego, jest on mało inwazyjny, daje szybkie efekty i skutecznie pomaga w problemach z asymetrycznymi i małymi ustami.

Najwyższa średnia długość życia na świecie

Najwyższa średnia długość życia na świecie

Według naukowców posiadając idealne geny, moglibyśmy żyć nawet 120 lat. Należałoby temu jednak dopomóc i odpowiednio się odżywiać, być aktywnym fizycznie i unikać stresu.

Poznajcie Angusa Barbieri’ego, człowieka, który w nieco ponad ro

Poznajcie Angusa Barbieri’ego, człowieka, który w nieco ponad rok schudł 125 kilogramów

W czerwcu 1965 roku 27-letni gentelman Angus Barbieri zgłosił się do szpitala Maryfield Hospital w Dundee w Szkocji. Mężczyzna skarżył się na to, że jest „rażąco otyły”. W chwili wizyty ważył 207 kilogramów.

Masło do ciała, które zadba o prawidłowe nawilżenie skóry

Masło do ciała, które zadba o prawidłowe nawilżenie skóry

Wybór preparatów pielęgnacyjnych do ciała jest dziś bardzo szeroki. Dzięki temu każda z nas może znaleźć produkt idealnie dopasowany do potrzeb swojej skóry.

Ideał piękna według Majów

Ideał piękna według Majów

Jak wyglądali i w jaki sposób dbali o urodę mieszkańcy potężnej prekolumbijskiej cywilizacji Majów?. Czy byli podobni do nas?

Czy soczewki miesięczne trzeba zdejmować na noc?

Czy soczewki miesięczne trzeba zdejmować na noc?

Nosisz soczewki, ale nie chcesz codziennie martwić się ich ściąganiem, zakładaniem? Pomyśl o zakupie soczewek miesięcznych. Przeczytaj artykuł, w trosce o zdrowe oczy!

Ile lat w czasie porodu miała najmłodsza  matka na świecie?

Ile lat w czasie porodu miała najmłodsza matka na świecie?

W 1939 roku mężczyzna z małej górskiej wioski położonej w Andach przyniósł swoją pięcioletnią córkę Linę do szpitala w mieście Pisco w Peru.

Domowe sposoby na przeziębienie i katar

Domowe sposoby na przeziębienie i katar

Najlepszy sposób na przeziębienie? Profilaktyka. Jeśli już zachorujemy, większość z nas radzi sobie z chorobą stosując domowe metody zwalczanie kaszlu, kataru i gorączki. O czym należy pamiętać?

Tofu było popularne w Chinach już w II wieku p.n.e.

Tofu było popularne w Chinach już w II wieku p.n.e.

Powszechnie uważa się, że tofu po raz pierwszy pojawiło się w Chinach. Chociaż starożytne odmiany nieco różniły się od współczesnych form.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się