Prawidłowa postawa, czyli jak zapewnić sobie spokój – ortopeda Wrocław

Współcześnie bardzo wiele osób cierpi na dolegliwości bólowe, związane z aparatem ruchowym. Bóle pleców, szyi, kręgosłupa czy kolan, to podstawowe problemy, z którymi borykają się ludzie w różnym wieku i różnych profesji. Przyczyn, dla których tak wiele osób ma ograniczenia w swobodnym poruszaniu się, jest wiele, ale podstawową może być charakter pracy. Często mówi się o problemach, jakie generuje siedzący tryb życia. Brak ruchu, to nie tylko niespalanie kalorii i problemy z krążeniem, ale też narażenie ciała na ryzyko patologii. Wiedzą o tym dobrze trenerzy i fizjoterapeuci, do których zgłaszają się osoby z problemami. Ból kolan czy kręgosłupa może wiązać się z osłabioną strukturą mięśniową, która wpływa na naszą postawę, a co za tym idzie obciążenie stawów. Niestety częstym wyborem zamiast konsultacji z ortopedą z Wrocławia (https://www.emc-sa.pl/nasze-placowki/wroclaw-centrum-medyczne-krzywoustego/poradnie/poradnia-ortopedyczna), fizjoterapeutą czy trenerem, jest sięganie po środki przeciwbólowe. Niestety, zamiast faktycznej pomocy, maskują one ból, który jest naturalnym sygnałem i zagłuszanie go, na dłuższą metę, może doprowadzić do pogorszenia stanów niepożądanych.

Jak nasza praca wpływa na postawę?

W przypadku pracy siedzącej przede wszystkim mówimy o nadmiernym rozciągnięciu mięśnia pośladkowego wielkiego, osłabieniu brzucha, a co za tym idzie możliwe bóle kolan i przodopochylenie miednicy, które może prowadzić do bólów w dolnych częściach pleców. Ponadto zgarbienie jest efektem ubocznym długiego wpatrywania się w monitor komputera. Jak temu zapobiec? Ważne jest skrupulatne budowanie świadomości ruchowej i odpowiednio dopasowany trening. Osiągnąć to można tylko poprzez kontakt ze specjalistą. Pomóc może fizjoterapeuta albo ortopeda Wrocław. Działanie na własną rękę, bez wiedzy i przygotowania stanowczo się odradza. Bez wiedzy i doświadczenia, trening fizyczny niemal na pewno doprowadzi nas do pogorszenia stanów bólowych a może nawet kontuzji. Inne rodzaje dolegliwości, które nie mają związku z siedzącym trybem pracy, mogą wiązać się z powtarzalnością danych czynności. Właściwie każda profesja ma przypisane ryzyko, wynikające z jakiegoś rodzaju wykonywanych czynności. Przykładowo kelnerki i kelnerzy narażeni są na ryzyko nadmiernego obciążenia barków, które również może prowadzić do stanów bólowych. Zasada postępowania w tym przypadku nie różni się niczym. Należy budować świadomość ruchową, przy wsparciu profesjonalistów i redukować dolegliwości treningiem. Po medykamenty sięgać w ostateczności.

Fizjoterapeuta, trener, czy ortopeda Wrocław?

Jak znaleźć profesjonale wsparcie godne zaufania? Okazuje się, że wcale nie jest to sprawa prosta. W przypadku trenerów sprawa jest trudniejsza, ponieważ próg wejścia w zawód jest nieporównywalnie niższy, niż w przypadku lekarza czy fizjoterapeuty. W razie potrzeby najbezpieczniejszym wyborem będzie ortopeda Wrocław. Właściwa diagnoza pozwoli nam na świadome rozwiązanie problemu.