Kac - zapobieganie i leczenie

Sposoby na kaca - leczenie i zapobieganie

Zabawa trwa w najlepsze, alkohol leje się strumieniami, a my już dawno straciliśmy kontrolę nad ilością wypitych procentów. To bardzo częsty scenariusz. Scena na drugi dzień będzie przypominać już bardziej dramat. Ból rozsadzający czaszkę, uczucie pragnienia i suchość w ustach, mdłości, drżenie rąk i fatalne samopoczucie. Jednym słowem kac. Jak sobie z nim radzić i przetrwać dzień po przepiciu?

  • Zapobieganie

    Po co leczyć, skoro można zapobiegać? Im wcześniej zaczniemy układać plan przygotowawczy na starcie z kacem, tym większe mamy szanse na jego uniknięcie lub na delikatniejsze jego skutki. Po pierwsze, przypomnijmy sobie, co działo się w przeszłości, może wspomnienie naszej beznadziejnej formy i utrata całego dnia na dojście do siebie będzie straszakiem, który zmusi nas do kontrolowania spożytej ilości. Po drugie, jeśli mamy wybór - sięgajmy po jasne alkohole. Im ciemniejszy trunek, tym bardziej boli głowa.

  • Uzupełnianie płynów

    To konieczność. Jak zapewne wiecie na podstawie częstych wycieczek do łazienki podczas nocy pełnej rozpusty, alkohol jest środkiem moczopędnym i przyczynia się do odwodnienia organizmu. Zanim położymy się do łóżka, zalecane jest wypicie pół litra wody. Po przebudzeniu uzupełniajmy płyny przez cały dzień. Niegłupim pomysłem jest ratowanie się napojami izotonicznymi. Szybciej przywracają równowagę elektrolityczną, lecz nie każdemu skacowanemu przejdą przez gardło. Ich smak jest wtedy obrzydliwy. Przy następnej imprezie dobrze będzie zamawiać szklankę wody po każdym wypitym piwie. Uzupełnimy w ten sposób poziom płynów na bieżąco.

  • Klin

    Ta metoda również działa. Używajmy jej, gdy jest już naprawdę źle. Trzeba to jednak robić z głową. Gdy wypijemy zbyt dużo, w wyniku spalania alkoholu powstanie aldehyd octowy, czyli związek, któremu zawdzięczamy fatalne samopoczucie. Powrót do normalności zapewni nam mała dawka alkoholu i to uprzednio rozcieńczonego. Sposób, choć skuteczny, jest trudny do zastosowania dla większości osób. Po przepiciu nie mogą one nawet pomyśleć o alkoholu, a sam jego zapach wywołuje torsje!

  • Jedzmy!

    Największym błędem, jaki popełniamy, jest picie na pusty żołądek i niejedzenie w trakcie zakrapianej imprezy. Co ciekawe, według najnowszych badań holenderskich i kanadyjskich naukowców tłuste jedzenie przed lub podczas picia i solidne śniadanie (polecamy jajecznicę) na drugi dzień nie zmniejsza natężenia kaca. Udało się jednak stwierdzić niewielką deklarowaną różnicę w samopoczuciu grupy badanych studentów. Nawet najmniejsza ulga może okazać się dla nas zbawienna. Ci, co przeżyli „kaca-mordercę” doskonale wiedzą, o czym mowa.

  • Leki i witaminy

    Lekarstwa tylko i wyłącznie na ból głowy, najlepiej w rozpuszczalnej formie. Aspiryna wydaje się rozwiązaniem idealnym. W swoim składzie nie zawiera ona bowiem paracetamolu, który dodatkowo obciążałby naszą wątrobę. Witaminy, jakie należy sobie dostarczyć, aby poczuć wyraźną ulgę to C i te z grupy B. Bogatym źródłem tej pierwszej są bez wątpienia owoce i warzywa. Znacznie więcej witaminy C jest w soku z kapusty kiszonej niż w wodzie z kiszonych ogórków - te drugie są wbrew pozorom ubogim źródłem kwasu askorbinowego. Natomiast witaminę B znajdziemy w ziemiankach, orzechach, jajkach, pieczywie pełnoziarnistym, drobiu i ziarnach dyni oraz słonecznika. Aby nieco uspokoić nasze drżące dłonie, zafundujmy sobie musujący magnez. Pomoże nam także pozbierać myśli.

Rodzaj alkoholu a kac

Im ciemniejszy alkohol, tym mocniejszy kac. Dlaczego tak jest?

Każdy, kto nie stroni od alkoholu, miał do czynienia z kacem. Jak się okazuje, nie tylko ilość wypitego alkoholu ma znaczenie, ale także jego rodzaj. „Kac-morderca”, to najczęściej wynik spożycia ciemnych alkoholi.

Na koniec kwestia niezbyt przyjemna, ale ta wiedza może uratować nam lub naszym znajomym życie. Jeżeli kładąc się do łóżka mamy choć resztki świadomości, pamiętajmy by położyć się na brzuchu lub boku. Alkohol, zwłaszcza w połączeniu z innymi używkami, osłabia odruchy, przez co wielu ludzi umiera w wyniku zachłyśnięcia się własnymi wymiocinami. Kwaśna treść żołądka, dostając się do tchawicy i oskrzeli, powoduje ich obkurczenie, co może doprowadzić do uduszenia się. Pamiętajmy także o innych - gdy odprowadzamy nieświadomego znajomego do domu, połóżmy go w bezpiecznej pozycji - na brzuchu lub na boku. Zmniejszy to ryzyko zachłyśnięcia.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Ciekawy artykuł. Pozdrawiam

Kontrola podczas picia to podstawa. W końcu każdy z nas powinien znać swoje możliwości i zachować umiar, aby zakończyć imprezę przynajmniej we względnie dobrym stanie i nie doświadczyć kolejnego dnia fatalnego samopoczucia. Jeśli chodzi o sposoby na kaca to ja dodałbym tutaj jeszcze zastosowanie musujących tabletek 2KC After. Ich składu dobrze nie pamiętam. Wiem, że zawierają dużo witamy C i glukozy, kwas bursztynowy i fumarowy i bodajże wyciąg z opuncji figowej. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że stosowane zgodnie z ulotką potrafią dość szybko postawić człowieka na nogi.

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Krótkie spodenki czy długie spodnie na siłownie? Które wybrać?

Krótkie spodenki czy długie spodnie na siłownie? Które wybrać?

Odzież, którą wybieramy na siłownię, może mieć znaczący wpływ na nasz trening.

Jakie materiały są najlepsze dla patelni i dlaczego?

Jakie materiały są najlepsze dla patelni i dlaczego?

Gdy przymierzasz się do zakupu patelni, istotne jest kilka cech naczynia: rodzaj, wielkość, materiał wykonania oraz obecność powłoki zapobiegającej przywieraniu.

Olej MCT - czym tak właściwie jest? Co go wyróżnia?

Olej MCT - czym tak właściwie jest? Co go wyróżnia?

Olej MCT stał się w ostatnich latach jednym z gorących tematów w dziedzinie zdrowego odżywiania i suplementacji.

Medytacja – jak się jej nauczyć i jak w niej wytrwać?

Medytacja – jak się jej nauczyć i jak w niej wytrwać?

Medytacja jest praktyką, która swoje korzenie ma w dalekowschodnich tradycjach. W jaki sposób nauczyć się medytacji oraz jak w niej wytrwać?

Zarządzanie projektem budowlanym

Zarządzanie projektem budowlanym - wybór rusztowań dla różnych etapów realizacji budowy

Zarządzanie projektem budowlanym to proces, który wymaga od kierowników budowy i właścicieli firm budowlanych odpowiedniego doświadczenia.

Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

Ile kosztują podkłady dla dorosłych? Komu się przydadzą?

Podkłady higieniczne na łóżko są nieodłącznym elementem wyposażenia sal chorych w szpitalach i zakładach opiekuńczo-leczniczych, a także w domach osób zmagających się z problemami zdrowotnymi.

Boksy dachowe na samochód – zalety i zastosowania

Boksy dachowe na samochód – zalety i zastosowania

Boksy dachowe to rodzaj bagażników, które przeznaczone są do umieszczania na dachu pojazdów.

Wykładzina PVC – gdzie się sprawdzi?

Wykładzina PVC – gdzie się sprawdzi?

Gdzie znajdują zastosowanie i najlepiej się sprawdzają? Podpowiadamy.

Piękny i łatwy w instalacji grzejnik – na co zwracać uwagę przy

Piękny i łatwy w instalacji grzejnik – na co zwracać uwagę przy zakupie?

Grzejniki już od dawna nie służą tylko do ogrzewania pomieszczeń, ale coraz częściej pełnią funkcję dekoracyjną.

Wszywka alkoholowa: Mit czy rzeczywistość? / Łódź

Wszywka alkoholowa: Mit czy rzeczywistość?

Alkoholizm stanowi jedno z najbardziej palących wyzwań zdrowotnych na świecie.

Krzesła barowe - wygodne i stylowe siedziska dla Twojej kuchni

Krzesła barowe - wygodne i stylowe siedziska dla Twojej kuchni

Krzesełka barowe, znane również jako hokery, stanowią nieodzowny element wystroju każdej nowoczesnej kuchni czy baru.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się