Sposoby na przetrwanie upału

Letni upał? Są na to sposoby!

Nadciąga do nas fala upałów. Termometry w najbliższy weekend mają pokazywać nawet 40°C! Takie temperatury potrafią zagrażać naszemu zdrowiu, a nawet życiu - szczególnie w przypadku osób starszych i dzieci niebezpieczne jest przebywanie na takim gorącu! Jak przetrwać taki skwar? Jak się ochłodzić i przynieść sobie ulgę?

Najprostszym i najwygodniejszym rozwiązaniem, ale jednocześnie najdroższym, jest klimatyzacja domowa. Coraz częstym powodem, z jakiego decydujemy się na montaż klimatyzatora w naszym mieszkaniu lub domu, jest jego wielofunkcyjność. W upalne dni nas chłodzi, a w zimowe wieczory dogrzewa. I uwaga - wbrew powszechnym przekonaniom nowoczesne urządzenia usuwają alergeny i roztocza z powietrza. Jeśli więc ktoś z domowników jest alergikiem, na pewno klimatyzacja poprawi jego samopoczucie.

Montaż urządzenia zajmie specjalistycznej firmie kilka godzin. O naszą wygodę zadbają również amortyzatory, które zniwelują hałas, który powstaje w wyniku drgania przenoszonego na ścianę budynku. Najnowocześniejszy sprzęt wyposażony jest w system WiFi, dzięki któremu precyzyjne ustawienie temperatury można przeprowadzić już z poziomu smartfona! Wystarczy pobrać aplikację na nasz telefon. I, co ważne, nie bójmy się drastycznego wzrostu naszych rachunków za zużycie prądu. Praktycznie każdy klimatyzator jest klasy A++ - regulują to przepisy prawa Unii Europejskiej, dotyczące zużycia energii elektrycznej.

Istnieją również inne - proste i tańsze sposoby na spiekotę. W przypadku, gdy powietrze na zewnątrz jest chłodniejsze niż to suche wewnątrz budynku, dobrym i skutecznym pomysłem jest powieszenie w otwartym oknie zmoczonego prześcieradła. Odparowująca z niego woda nieco schłodzi pomieszczenie. Pamiętajcie, że również zaciągnięcie zasłon i zasłonięcie rolet zmniejszy ilość ciepła, jakie dostaje się do naszego domu - nawet o połowę! Najlepiej, gdy przysłony te znajdują się po zewnętrznej stronie okna.

Wentylujmy nasze mieszkania! Wszelkie wiatraki i wentylatory pomagają w odparowaniu potu oraz usuwają gorąco z naszego organizmu. Nie schłodzą jednak pomieszczenia, lecz je mieszają. Jeśli powietrze jest suche, umieśćmy przed wentylatorem talerz z lodem. Gdy ten topnieje i odparowuje - chłodzi powietrze. Wentylatory nie zużywają wiele prądu - mają jednak małą moc, dlatego należy je nakierować bezpośrednio na siebie. Funkcja automatycznego obrotu pozwoli nam na schłodzenie kilku osób. Możemy też rozważyć zakup wentylatora sufitowego. Pamiętajmy, że istnieją też wiatraki w wersji mini. Znajdą zastosowanie w samochodach bez klimatyzacji, a te zasilane z portu USB zapewnią nam przyjemny powiew podczas pracy z laptopem. À propos - gdy odchodzimy od laptopa na dłużej niż 10 minut, włączmy mu funkcję uśpienia. Będzie on wtedy emitował mniej ciepła.

Sposoby na upał

W okresie upałów bierzmy kąpiel lub prysznic w chłodnej wodzie. Mycie rąk w zimnej też jest wskazane. Po pierwsze, jest to najzwyczajniej w świecie przyjemne, gdy na dworze temperatura powietrza przekracza 30°C, a po drugie - gorąca woda, która normalnie dostawałaby się do kranu, nie zalega w naszej instalacji, przez co dodatkowo nie ogrzewa naszego mieszkania. Dobrym pomysłem będzie nalanie wody do pojemnika z rozpylaczem (np. po płynie do mycia okien) i wstawienie go do lodówki. Możemy się od czasu do czasu spryskać. Powinniśmy zacząć od nadgarstków, aby szybko ochłodzić krew płynącą w naszych żyłach. Woda, która zacznie parować z naszej skóry - schłodzi nas.

Nasz ubiór ma bardzo duże znaczenie. Sztuczne materiały zostały opracowane dla sportowców, ale to nie znaczy, że tylko oni mogą nosić uszyte z nich ubrania. Znakomicie odprowadzają pot i ciepło z naszej skóry, dzięki czemu usuwają nieprzyjemne wrażenie lepkości. Najlepszą rzeczą dla schłodzenia naszego organizmu jest jak najszybsze przemieszczanie się potu ze skóry do odzieży, a następnie jego odparowanie. Jeśli jesteśmy zwolennikami bawełny, a nie syntetycznych materiałów, pamiętajmy, aby nasze koszulki były cienkie, jasne (ciemne pochłaniają promienie słoneczne) i przede wszystkim luźne.

Jak chronić skórę przed poparzeniami podczas opalania

Jak właściwie chronić skórę przed poparzeniami i podrażnieniami podczas opalania?

Okres letniego wypoczynku to czas, gdy zaczynamy marzyć o pięknej i opaleniźnie. Często jednak bagatelizujemy sprawę szkodliwego działania promieni słonecznych...

Pamiętaj! Niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów, które tracimy w dużej ilości z potem. Unikajmy napojów, które zawierają alkohol, kofeinę lub dużo cukru. Powodują one jeszcze szybsze odwadnianie się organizmu! Mrożona herbata, jak i kawa nie są najlepszymi wyborami, ponieważ mają w sobie czynnik moczopędny. Najlepiej pić wodę - nawet z kranu. Ta w dzisiejszych czasach jest całkowicie bezpieczna dla naszego zdrowia, a badania pokazują, że jej jakość nie odbiega od butelkowanej wody mineralnej, a nawet bywa lepsza. Nasze posiłki powinny być w czasie skwaru lekkie i zawierać dużo warzyw i owoców, które mają dużą zawartość wody, np. arbuz.

A czy Wy macie swoje sprawdzone sposoby na upał?

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Podstawa, to znaleźć cień :-) Na zachodzie na upał bardzo popularna jest woda z ogórków!

O tych ogorkach slyszalem. Ja jednak mysle ze najlepszym sposobem jest po prostu zimne piwko =P

Piwko też fajne, tylko zwróć uwagę, że autor porusza temat alkoholu, który nie jest wskazany w upały. Piwo jest moczopędne, a w czasie skwaru niekoniecznie o to nam chodzi, by szybko w ten sposób tracić wodę z organizmu. Pod tym względem chyba zdecydowanie wygrywa woda z ogórków, która nie jest szybko wydalana z organizmu...

Ania, nie woda z ogórków, tylko woda z ogórkiem! Tak jak do wody można wrzucić plasterki cytryny, to tak samo można wrzucić kawałki ogórka. Woda z ogórków to bardziej na kaca jest i jest to raczej polski "przysmak" :)

W 1944 roku w lipcu, białostocczyzna była już wolna.Babcia miała w ogródku dużo ogórków ,,obrodziły,,obficie. Babcia zabraniała dzieciom jeść,bo ,,zachorujecie". Takie to wspomnienie ,,ogórkowe" wygłodzonego dzieciństwa wojenno-powojennego!! jedzcie ogórki: zdrowe i smaczne!!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Internet światłowodowy - czym się charakteryzuje i jakie są jego

Internet światłowodowy - czym się charakteryzuje i jakie są jego zalety?

Światłowód zapewnia doskonałe parametry i znacznie wyższą przepustowość niż jakiekolwiek inne dostępne medium.

Czym charakteryzują się soczewki okularowe asferyczne?

Czym charakteryzują się soczewki okularowe asferyczne?

Szkła asferyczne to rozwiązanie adresowane do użytkowników okularów, którzy wymagają najwyższej jakości widzenia połączonej z wyśrubowaną estetyką.

Jakie soczewki najlepiej sprawdzą się do pracy biurowej?

Jakie soczewki najlepiej sprawdzą się do pracy biurowej?

Jeśli zastanawiasz się, czy istnieją idealne szkła do pracy w biurze, mamy dla Ciebie doskonałą wiadomość. W renomowanych salonach optycznych warto zapytać o specjalne szkła biurowe...

Jaki zegarek sportowy z GPS wybrać

Jaki zegarek sportowy z GPS wybrać

Opisujemy najważniejsze cechy zegarków sportowych z GPS i parametry, na jakie warto zwrócić uwagę przy wyborze zegarka sportowego.

Poznaj najwyższej jakości CBD od Crystalweed

Poznaj najwyższej jakości CBD od Crystalweed

Sklepy konopne – zarówno te stacjonarne, jak i prowadzące sprzedaż on-line – przeżywają obecnie spore oblężenie.

Jak ułatwić ciężką pracę w sadzie?

Jak ułatwić ciężką pracę w sadzie?

Każdy, kto jest posiadaczem nawet niewielkiego ogrodu co najmniej raz w roku zmaga się z przycinaniem gałęzi.

Walka z korozją – ważny element logistyki i magazynowania

Walka z korozją – ważny element logistyki i magazynowania

W jakich branżach istnieje największe zagrożenie korozją ? Problem korozji nie dotyczy tylko starych elementów, urządzeń, maszyn i pojazdów.

Dom opieki dla seniorów – kiedy warto?

Dom opieki dla seniorów – kiedy warto?

W przypadku osób starszych często pojawiają się choroby, które wymagają odpowiedniej opieki.

5 najczęstszych uzależnień współczesnego świata

5 najczęstszych uzależnień współczesnego świata

Uzależnienie jest przekroczeniem pewnej granicy i skazaniem samego siebie na zniewolenie od określonej "przyjemności".

Koszulki męskie do biegania

Koszulki męskie do biegania

Przewiewne i chłonne koszulki sportowe to must have w szafie każdego miłośnika sportu i aktywności fizycznej.

Jak załatwić i wybrać łóżko dla chorego leżącego?

Jak załatwić i wybrać łóżko dla chorego leżącego?

Opieka nad chorą, leżącą osobą jest sprawą niezwykle trudną i skomplikowaną. Wymaga ogromnej organizacji i świetnego zaplanowania czasu.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się