Jak chronić skórę przed poparzeniami podczas opalania

Jak właściwie chronić skórę przed poparzeniami i podrażnieniami podczas opalania?

Okres letniego wypoczynku to czas, gdy zaczynamy marzyć o pięknej i naturalnej opaleniźnie. Często jednak bagatelizujemy sprawę szkodliwego działania promieni słonecznych i się przed nimi nie zabezpieczamy. Opalanie się nie powinno wiązać się z oparzeniami i podrażnieniami skóry, a sposoby, aby tego uniknąć, są łatwe. Zacznijmy je stosować!

Sposoby na przetrwanie upału

Letni upał? Są na to sposoby!

Nadciąga do nas fala upałów. Termometry w najbliższy weekend mają pokazywać nawet 40°C! Takie temperatury potrafią zagrażać naszemu zdrowiu, a nawet życiu! Jak przetrwać taki skwar? Jak się ochłodzić i przynieść sobie ulgę?

Pierwsze, co każdemu przychodzi na myśl, to kremy z filtrem. Zapominamy, że nie chronią one całkowicie przed promieniowaniem UVA, czyli ultrafioletowym, które jest szczególnie niebezpieczne. Przenika ono do głębokich warstw skóry, gdzie niszczy włókna kolagenowe. Osłabione mechanizmy odpornościowe przyczyniają się do powstawania złośliwego nowotworu skóry - czerniaka. Aby spotęgować działanie kremu, musi on wsiąknąć w skórę - nie smarujmy się więc, gdy spoczniemy już na odpowiednim miejscu do opalania, tylko zróbmy to pół godziny wcześniej. Później zabieg trzeba przeprowadzać ponownie co dwie godziny. Ważne jest dobranie odpowiedniego kosmetyku - wszystko zależy od karnacji naszej skóry. Wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) powinien być tym wyższy, im jaśniejszy jest jej odcień.

Kolejną ważną kwestią są godziny, w których zamierzamy wybrać się na plaże. Zrezygnujmy z kąpieli słonecznych w godzinach od 11 do 15. Promieniowanie ultrafioletowe jest wtedy największe. Jeśli jesteśmy rannymi ptaszkami, wybierzmy się przed 11 lub dopiero po godzinie 15. Uchroni to nas przed zwiększonym ryzykiem poparzeń słonecznych, które zdarzają się nawet jeśli zastosowaliśmy odpowiedni krem.

Wybraliśmy już krem i wiemy jak go stosować, a także znamy godziny, w których najlepiej leżeć na piasku. Co dalej? Kolejną z zasad bezpiecznego opalania się jest to, że należy robić to stopniowo. Wielogodzinne wylegiwanie się na słońcu jest niebezpieczne i nie przyśpiesza procesu opalania. Wiąże się za to z podrażnieniami skóry, a nawet z udarem słonecznym! W lecie bądżmy więc rozważni!

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Krem z kwasem laktobionowym dla regeneracji Twojej cery

Krem z kwasem laktobionowym dla regeneracji Twojej cery

Wiele kobiet poszukuje produktów idealnych do regeneracji cery.

Jak dbać o blizny i efektywnie regenerować skórę?

Jak dbać o blizny i efektywnie regenerować skórę?

Blizny są naturalną częścią procesu gojenia się skóry po urazie, operacji lub innych uszkodzeniach. Kilka praktycznych porad dotyczących dbania o blizny oraz efektywnej regeneracji skóry.

Rehabilitacja domowa po endoprotezie stawu barkowego

Rehabilitacja domowa po endoprotezie stawu barkowego

Kiedy inne metody leczenia zawodzą po wykonanej operacji pacjent wymaga regularnej rehabilitacji domowej.

Poznaj najczęstsze i najbardziej niepokojące objawy choroby POCh

Poznaj najczęstsze i najbardziej niepokojące objawy choroby POChP

Jakie są objawy choroby POChP? Kto najczęściej choruje i dlaczego? Zapraszamy do lektury naszego artykułu.

Nowoczesne metody usuwania blizn w gabinecie kosmetycznym

Nowoczesne metody usuwania blizn w gabinecie kosmetycznym: przegląd technik

Blizny nie muszą być problemem natury zdrowotnej, ale przede wszystkim stanowią powód do licznych kompleksów.

Na czym polegają badania kliniczne?

Na czym polegają badania kliniczne?

Badania kliniczne prowadzone są w celu odkrycia lub potwierdzenia klinicznych/ farmakologicznych skutków działania konkretnego leku albo terapii.

Jak należy dbać o męską skórę twarzy?

Jak należy dbać o męską skórę twarzy?

Męska skóra twarzy wymaga nie mniejszej uwagi w pielęgnacji od skóry kobiecej.

Jakie preparaty stosować na łuszczycę paznokci?

Jakie preparaty stosować na łuszczycę paznokci?

Na łuszczycę paznokci w Polsce, cierpi nawet około miliona osób. Jest to więc choroba na tyle powszechna, że zapotrzebowanie na leki i preparaty jest spore.

Lakiery hybrydowe idealne dla Twoich paznokci

Lakiery hybrydowe idealne dla Twoich paznokci

Dla większości kobiet stylizacja paznokci to przede wszystkim manicure hybrydowy. Nic dziwnego, ponieważ ten sposób wykonywania paznokci cieszy się ogromną popularnością.

Jak można leczyć grzybicę organizmu?

Jak można leczyć grzybicę organizmu?

Grzybica ogólnoustrojowa jest podstępną chorobą i wiąże się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi mogącymi obniżyć jakość życia.

Skuteczny sposób na leczenie astygmatyzmu

Skuteczny sposób na leczenie astygmatyzmu

Wady wzroku generalnie wynikają z nieprawidłowych proporcji budowy oka.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się