Mądre przyjmowanie luteiny

Barwnik żółty

Luteina efekty działania opiera o fakt, że jest w stanie absorbować szerokie spektrum światła. Jest to barwnik żółty, co oznacza, że skutecznie wchłania ona wszystkie spektra światła z wyjątkiem żółtego właśnie. W praktyce barwnik ten sprawia, że zawierające go struktury morfologiczne przyjmują barwę pomarańczową lub brązową, chociaż bardzo często są po prostu zielone. Luteina jest bowiem jednym z ważniejszych elementów w procesie fotosyntezy. Pozwala gromadzić energię płynącą ze słońca, a następnie wykorzystywać ją do produkcji cukrów. W naturze bezpośrednio zobaczymy ją dopiero jesienią, kiedy w liściach zacznie brakować chlorofilu i zacznie dominować w nich właśnie luteina, przez co z zielonych zamienią się w żółte i brązowe, zanim pospadają z drzew. Luteina jest także obecna w bardzo dużych ilościach w zielonych warzywach liściastych, takich jak jarmuż czy szpinak.

Jak najwięcej luteiny

Luteina efektami działania opartymi o filtrowania światła jest w stanie bardzo pomóc naszemu narządowi wzroku. Wbrew temu, co można by sądzić, oko nie rozwinęło się bowiem do wyłapywania światła tak po prostu, do zgarniania wszystkiego, co się do niego zbliży. Oko ludzkie jest w stanie rozpoznać i zarejestrować tylko stosunkowo ograniczone spektrum światła, które z tego właśnie powodu zaczęliśmy nazywać spektrum widzialnym. Inne zwierzęta widzą w innym spektrum, czasami lepiej, a czasami trochę gorzej. 

Luteina jest w stanie skutecznie pochłaniać wysokoenergetyczne promieniowanie UV, którego i tak nie widzimy, a które może powodować problemy z siatkówką. Jej przyjmowanie może ograniczyć ilość szkodliwego światła docierającego do dna oka nawet o 90%. Nie wystarczy jednak przyjmowanie samej luteiny. Dietę trzeba uzupełnić także przynajmniej o zeaksantynę, czyli bardzo podobny do luteiny karotenoid. Podobnie jak luteina gromadzi się on w siatkówce i tworzy specjalny filtr ochronny. 

Oprócz barwników dla zdrowia oczu bardzo ważne są też substancje zwalczające wolne rodniki, czyli przeciwutleniacze. Wśród nich szczególne znaczenie dla oczu ma zwłaszcza witamina E. Jest ona, obok luteiny i zeaksantyny, jednym z podstawowych składników wszystkich suplementów przeznaczonych dla wspierania zdrowia oczu.

https://auraherbals.pl/luteina-witamina-a-dha-zeaksantyna-krople-30ml