W jaki sposób walczyć z wiosenną alergią?

Zacznijmy od rzeczy najważniejszej, czyli od wizyty u specjalisty. Ta zakończy się zapewne tym, że lekarz przepisze Ci leki, które mają zapobiec rozwijaniu się stanów zapalnych i złagodzić już te istniejące. Jeśli okaże się, że pomimo kilkudniowego stosowania środków przepisanych przez lekarza nie czujesz ulgi, udaj się do niego ponownie. Bardzo możliwe, iż zostaną Ci przepisane silniejsze leki. Dopiero, jeśli będziesz zażywać specjalistyczne leki, rozważ kolejne sposoby na złagodzenie objawów alergii na pyłki, które Ci przedstawiamy. Mają być one dodatkową metodą walki z dolegliwościami, a nie główną. Jeśli z jakichś powodów nie masz możliwości udania się do swojego lekarza rodzinnego, pamiętaj, że w aptece dostępne są również środki bez recepty.

Jeśli nie jesteś zwolennikiem łykania tabletek, możesz spróbować tego uniknąć, zapoznając się z kalendarzem pyleń. Aktualne komunikaty dotyczące pylenia odnajdziesz w Internecie w ciągu kilkunastu sekund. W czasie największego stężenia pyłków dobrze będzie, jeśli zostaniesz w domu. Najlepszy czas na spacer to dni, w których stężenie pyłków utrzymuje się na niskim poziomie oraz tuż po tym, jak przestał padać deszcz, który oczyszcza powietrze. Na wyjście można zdecydować się także z samego rana lub wieczorem. Wtedy to powietrze jest czyściejsze. Zdarza się jednak, że nie mamy wyjścia i dom po prostu trzeba opuścić. Jeśli powodem są przydomowe prace, dobrze będzie, jeśli na czas ich trwania skorzystasz z jednorazowej maseczki, którą można nabyć za grosze w dosłownie każdej aptece. Do zajęć, podczas których szczególnie zalecane jest założenie maseczki, należą koszenie trawy oraz praca w przydomowym ogrodzie.

To, że zostaniesz w domu, nie gwarantuje Ci, że unikniesz kontaktu z alergenami. Wręcz przeciwnie, jeśli nie zastosujesz naszych wskazówek, pewne jest, że do Twojego pomieszczenia dostaną się pyłki, a to wiąże się z pojawienie się objawów, do których należą przede wszystkim katar sienny, kaszel, zaczerwienione oczy, obrzęki, senność, duszności oraz łzawienie oczu. Jeśli chcesz być bezpieczny w domu, czeka Cię sporo pracy. Po pierwsze okno otwieraj tylko po 22.00 i zamykaj przed 6.00. Po drugie w ciągu dnia zadbaj o to, żeby firanki, były wilgotne. Zmoczone zatrzymają pyłki, które po prostu przykleją się do materiału. Trzecim, koniecznym krokiem jest przykry obowiązek płukania firanek wieczorami oraz codzienne przecieranie podłogi na mokro. Pamiętaj, aby obie czynności wykonywać w gumowych rękawicach. Stężenie pyłków w samochodzie zmniejszysz, korzystając z klimatyzacji. Jeśli jesteś gotowy na wydatki, klimatyzacje możesz zakupić także do swojego mieszkania. Tańszy jednak będzie filtr powietrza. Nie zapominaj o tym, że jeśli Twój zwierzak ma możliwość swobodnego wychodzenia i wchodzenia do domu, przyniesie na swojej sierści alergeny.

Jeśli już dopadnie Cię katar sienny, najlepszym sposobem na oczyszczenie nosa będzie przygotowanie sobie roztworu soli fizjologicznej, którym należy przemywać narząd węchu. Alternatywą może być woda morska lub nawet zwykła woda z kranu tylko koniecznie ją wcześniej przegotuj. Możesz zarówno zakupić preparat w formie sprayu, jak i skorzystać z bardziej tradycyjnej formy terapii, którą jest miska z ciepłym roztworem (ważne, żeby parował). W przypadku drugiego sposobu trzeba po prostu nachylić się nad miską. Lepsze efekty uzyskasz, jeśli na głowę zarzucisz sobie ręcznik. Wdychanie oparów roztworu przyczyni się do oczyszczenia Twoich górnych dróg oddechowych z pyłków i kurzu, które nazbierały się w nich w ciągu całego dnia. Metoda jest skuteczna, ale nie należy jej stosować zbyt często, bo nabawisz się zapalenia zatok.

Jagody - lek w małych, ciemnofioletowych kuleczkach

Czy jest ktoś, kto nie lubi bułeczek drożdżowych z jagodami? Oprócz walorów smakowych mają do zaoferowania dużo więcej. Czarna jagoda to samo zdrowie! Ma liczne właściwości lecznicze.

Bardzo ważna jest dieta antyalergiczna. Naturalne produkt są skuteczne w walce z objawami. Do swojego codziennego jadłospisu wprowadź czosnek (działa jak lek antyhistaminowy, ale nie powoduje skutków ubocznych), miód (świetny sposób na zapobieganie atakom kaszlu, wystarczy, że zjesz jedną łyżeczkę) oraz czarny bez (zapobiega infekcjom). Podczas alergii sezonowej spożywaj dużo owoców, warzyw, nasion oraz roślin strączkowych. Bardzo ważne jest dostarczenie organizmowi alergika witaminy E (jaja, migdały, oleje roślinne), witaminy B5 (ryby, orzechy włoskie, wątróbka, drożdże) oraz kwasów omega-3. Nie mamy dobrych wiadomości dla wszystkich łasuchów. Słodycze oraz produkty wysokoprzetworzone są na liście „tego unikamy”. Znajdziemy na niej również produkty mleczne. Ważne jest nie tylko to, co jesz, ale również to, co pijesz, zmagając się z objawami alergii. Złagodzisz je pijać co najmniej dwa litry wody dziennie. Kluczowe są jednak napary przygotowane z tymianku (działanie wykrztuśne, zalecane w walce z kaszlem), pokrzywy (łagodzi stany zapalne) lub rumianku (skuteczny w walce z łzawieniem oczu oraz swędzeniem). Oprócz odpowiedniego odżywiana się ważna jest aktywność na świeżym powietrzu. Dzięki niej wzmocnimy nasz układ odpornościowy, co sprawi, że reakcja na alergeny będzie mniej intensywna. Najważniejsze jest jednak to, aby biegać o porze, w której powietrze jest najczystsze. Mamy tutaj na myśli wspomniane wcześniej godziny poranne oraz wieczór.

Leczenie alergii jest bardzo ważne. Długo nieleczony alergiczny nieżyt nosa może przekształcić się w astmę. Pamiętajcie, że odpowiednie dla danego pacjenta leki i dawkowanie może dobrać jedynie lekarz specjalista, w przypadku alergii jest nim alergolog.