Bieżnia magnetyczna, czy elektryczna - co wybrać?
Już niedługo zawita do nas jesień, a po niej zima. Spadek temperatur i krótszy dzień skutecznie odbiera ochotę na wyjście z domu i bieganie. Nie musimy jednak z tego rezygnować. Poprawę sprawności i wydolności fizycznej możemy zafundować sobie we własnym domu. Mamy jeszcze sporo czasu, aby zdecydować się na zakup bieżni. Przedstawiamy wady i zalety dwóch najpopularniejszych ich rodzajów.
Bieżnia elektryczna
Zasilana jest silnikiem, co przekłada się na wyższą cenę urządzenia. Ćwiczenie na niej jest znacznie przyjemniejsze niż na bieżni magnetycznej. Stałe tempo przesuwania się pasa może być wadą dla niewprawnych biegaczy i zaletą dla tych bardziej zaawansowanych. Ci pierwsi nie będą ćwiczyć na miarę swoich możliwości, ale tak, jak dyktuje program. Gdy poczują, że naprawdę nie podołają wysiłkowi, muszą wyłączyć urządzenie, aby uniknąć w ten sposób przetrenowania. Dla drugich precyzyjnie wprowadzane parametry treningu i dostosowanie ich do indywidualnych i aktualnych potrzeb jest zaletą. Mimo spadku siły mięśni, podłoże porusza się ze stałą prędkością, co zachęca i motywuje do większego wysiłku, do którego są bardziej przyzwyczajeni niż ich początkujący koledzy. Bieżnia elektryczna pozwala osiągać lepsze efekty.
Bieżnia magnetyczna
Kupujemy stół do ping ponga!
Tenis stołowy był niezwykle popularnym sportem w naszym kraju. Jeszcze kilkanaście lat temu chciał w niego grać prawie każdy! Możemy przypomnieć sobie stare czasy lub pokazać dzieciom, jak spędzało się czas wolny zanim nastała era komputerów i smartfonów.To opcja tańsza. Tu siłą napędu nie jest elektryczny silnik, tylko nasze mięśnie. Sprowadza się to do tego, że faza wprowadzenia podłoża w ruch jest dla wielu tak męcząca, że odbiera ćwiczącemu energię i chęć do wykonania dziennego planu ilości kilometrów. Gdy jednak poradzimy sobie z trudnym początkiem i siła motywacji każe nam przeć do przodu, to zaczynamy widzieć zaletę takiej bieżni. Tutaj o tempie ćwiczeń nie decydują wprowadzone parametry, tylko możliwości naszych nóg. Pozwala to na płynne i natychmiastowe zmienianie prędkości. Takie nieregularne i zmienne tempo jest przede wszystkim cechą początkujących biegaczy. Tylko czy trud rozruszania pasa nie okaże się dla nich zbyt duży? Należy to sprawdzić samemu.
Wyboru należy dokonać indywidualnie. Warto określić budżet, jakim dysponujemy i mierzyć zamiary według sił, a nie na odwrót.
Marcin - piątek, 20 listopada 2015, godz. 17:36
Kilka miesięcy kupiłem bieżnie inSPORTline Aluvis. Jestem mega zadowolony. Nie była najtańsza, ale uważam, że warta swojej ceny.. Ja swoją kupiłem w centrali Insportline w Polsce, ale wiem że dostępna jest w róznych sklepach. Jeszcze raz polecam.
irena - piątek, 27 września 2019, godz. 17:39
Hej, widzę, ze się znasz na temacie. Jestem na kupnie bieżni elektrycznej, uznałam, że bardziej mi pasuje niż mechaniczna. Ale problemem są ceny. Są zazwyczaj wysokiej i szukam takiej za ok. 2k ,ale żeby się nie rozpadła :P Polecisz coś, np z tego rankingu, tam są takie modele w tej cenie - [CIACH LINK] byłabym wdzięczna :) Pozdrawiam